Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil


Jag och min kära mor har bokat in promenader tillsammans med Alice och Molly, tre kvällar i veckan, och ikväll var det dags igen. 😃👍


Det var en vacker kväll, och hann bli riktigt mörkt innan vi kom hem!

Gos och bus med lilla bästisen! 💞

Lunchpromenad

Kategori: Hobbyfotograf

Jag hade förberett en supergod smoothie till lunch - som stod kvar i kylskåpet därhemma!

En härlig höstdag, och lunchpromenaden kändes extra skön efter den gångna tunga perioden; det känns som att det börjar lätta igen! 😃👍


Jag har denna och föregående vecka haft studenter igen. Jag var ju under många år bashandledare på min förra arbetsplats, så det känns riktigt roligt att handleda igen. Dessa studenter har dock just påbörjat sin utbildning, så det går mest ut på att de ska få en liten inblick i vad yrket kan handla om.

Morgonrodnad...

Kategori: Hobbyfotograf



Konstnatta

Kategori: Hälsa

I helgen har det varit konstnatt i min hemkommun. Störst fokus ligger på natten mellan lördag-söndag, som jag ju missade i och med att jag var på Liseberg. Det är dock öppet även på söndagen, så jag och kära mor tog en liten runda idag. 

Annars har dagen inneburit välbehövlig vila, återhämtning och tvätt.



Liseberg och Ghost

Kategori: Nöjen

Jag har haft en svacka den senaste tiden; förkylningen har gått in på andra varvet och börjar sätta spår på mitt hjärta, och därmed min hjärna; är livrädd att bli lika dålig igen som jag var när jag fick svininfluensa, lunginflammation och struplocksinflammation!!! Mitt problem är ju inte att köra på, utan tvärtom att våga lyssna på kroppen och faktiskt vila när det behövs!


Därför var en dag på Liseberg i goda vänners lag precis vad jag behövde just nu; bara koppla av, umgås och ha kul! 💞





Jag och Annika lyxade till det med Ben&Jerrys medan de andra åkte karusell! 👌

Det var gött med en äkta Wienerschnitzel! 



I goda vänners lag!


"Det är Robin Hood jag vill ha!"
- Ni kan ju fundera i vad David gör, iklädd denna vackra tyrolerhatt...


Haha, bland annat dricker han öl!

Dags för Ghost - kvällens höjdpunkt!

Hårdaste fanet ever!!!







Tack och god natt, nya jackan - i storlek S, mitt herrskap! ✌️✌️💫🌟

Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil


Ikväll inledde jag och min kära mor vår nya tradition; vi har bokat in en promenad tre kvällar i veckan, tanken är att vi även ska ha med oss lilla bästisen och bus- Mollan.  Det blir en mysig stund av umgänge, samtidigt som vi får motion - perfekt! 💞👌

Krispigt...

Kategori: Jobbet


Alltså, detta är INTE OK!!! Det är inte dags att skrapa rutorna ännu - jag äger ju inte ens en vinterjacka!!!

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Ett grymt pass med 24fitcamp i Falköping ikväll - som vanligt med detta fantastiska gäng! När regnet öste ner imorse kändes det riktigt skönt att vi fått tag i en gymnastiksal att vara i, så att vi slapp vara ute! Det har vi ju varit under sommaren även när det regnat, men nu börjar det bli lite fööör kallt och mörkt... 
Nästa gång har vi avslutning med bodyscan och fystest - det ska verkligen bli spännande!


Den 8/10 drar vi sedan igång med nästa omgång av vår Fitcamp, så är du intresserad av en 4 veckors tränings- och hälsoutmaning så passa på att ta chansen att bli den allra bästa upplagan av dig! Dessutom är det HELT gratis för dig som deltagare!

KBK Söndagsmorgonpromenad

Kategori: Träning


Vi är ett gäng från Facebookgruppen Körbaraköör ända in i kaklet som träffas på Billingen för en Söndagsmorgonpromenad, så även idag, trots att det regnade när vi gav oss iväg!

Vi valde dock en lite kortare runda idag, delvis med tanke på vädret.



Det ryckte i benen på Annika; hon hade lite löparskola med oss! 😃👍🏃🏃

Det ryckte allt i mina ben också, men där lät jag hjärnan bestämma; jag är trots allt inte bra från förkylningen än, så det är väl bra att ta det liiiite lugnt i alla fall...

Tack tjejer, för en skön promenad!

Gooos 💞

Kategori: Husdjuren


Teal'c var mycket nöjd med att vi hade Hälsoträff här hemma; han passade på att fjäska och få lite kärlek från precis alla deltagare! Den här bilden tog Karin, och här syns det verkligen hur liten och tunn han har blivit, han som alltid har varit stor och ganska tjock... Jag ska försöka komma ihåg att väga honom imorgon!

Hälsoträff

Kategori: Det dagliga livet

Idag hade jag en Hälsoträff hemma hos mig, och det blev verkligen en jättetrevlig dag! Även om många som hade velat komma tyvärr hade förhinder så var det ändå många som kom, och det var en härlig blandning av gamla och nya bekantskaper, med den gemensamma nämnaren att vi alla vill förbättra vår hälsa, och bli den allra bästa versionen av oss själva!



Jag fick flera trevliga kommentarer, en av de första var Esmiras härliga mamma som utbrast "Men du är ju inte tjock, men du har ändå sådant här?!" Det var med glädje jag berättade att jag gått ner 40 kg, men har 15 kvar innan jag nått mitt mål! 😃👍 

Anna, min "boss" konstaterade också att jag ser mycket smalare ut, trots att vågen stått still på sistone, och det påpekade även Pia nyligen. Det känns ju extra skönt att höra, för kroppen känns faktiskt tightare, även om det inte syns på vågen! Får väl se vad bodyscannern säger i nästa vecka - det känns riktigt nervöst den här gången! Sanningen är ju dock också att jag HAR slarvat mer på sistone; jag har inte följt planen perfekt, MEN jag har ändå legat på ett kcaloriunderskott! Tyvärr har det även varit en del stress, och det är väl den som märks på vågen... Nu tror jag dock att det kommer att lugna ner sig lite grand framöver!




Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Igår ställdes frågan om någon kunde hjälpa till på Fitcamp  i Skara ikväll, och det nappade jag givetvis på. Jag fick ställa in mina planerade träningspass på Energi Träningscenter, men det var det värt! 😅💪💪👊



Lunchpromenad

Kategori: Eftertanke


Lunchpromenaden var skön och uppfriskande även idag!

Det hände en tråkig men tyvärr inte helt oväntad sak på jobbet idag, något som inte gick som jag hade hoppats, men kanske är det så det måste vara; förhoppningsvis blir utgången en annan nästa gång... 

Annars har dagen varit alldeles utmärkt, som vanligt nu för tiden! Känns såååå skönt att kunna säga så och faktiskt mena det, så skönt att dagarna inte längre bara är tid att härda ut, i väntan på något bättre! 

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Onsdag = Fitcamp, så är det bara! Höll i träningen själv även idag, min "coachkollega" tillika min egen coach var med som tidtagare, moraliskt stöd och hejaklack. 👍🙌🙌

Lunchpromenad

Kategori: Projekt livsstil


Det var något svalare än jag hade trott, men blev en uppfriskande lunchpromenad! Träningsvärken från gårdagens Fitcamp ger sig till känna alltmer, och ikväll är det dags igen! 💪💪👊

Förkylningen verkar ha stannat på en stationär nivå, även om jag känner av luftrör och lungor lite mer idag - det är sviter efter svinifluensan med alla tänkbara komplikationer som jag hade för några år sedan! 😩😩😝

Platå...

Kategori: Eftertanke


Re-insta @monsterinstinct 

Det här med platåer alltså... Det är sannerligen en prövning för viljan, tålamodet och självkänslan! Efter att ha gått ner 40 kg ganska smärtfritt på 10 månader så har jag nu stått stilla i vad som känns som en evighet, trots kcaloriunderskott och daglig träning... Jag antar att kroppen behöver lite tid för att balansera sig, och jag VET ju att det KOMMER att börja peka neråt igen, bara jag har tålamod, men det är seeeeegt!!! 😩😩😩


PS: Antar att förkylningen gör sitt till också...


Omelett

Kategori: Det dagliga livet


Även jag var tvungen att testa en omelett a la Slejman idag; när en är förkyld och tvingas ta en vilodag är maten extra viktig! Slängde även på lite räkor strax innan servering. 👌

Vilodag

Kategori: Träning

Har tagit en vilodag idag, för att kurera förkylningen! - Imorgon är det ju Fitcamp igen, och då går det ju inte att ta det lugnt!

Vacker solnedgång från sovrumsfönstret, just i detta nu!

Magiskt!

Kategori: Hobbyfotograf


Dimmigt, trolskt och rent av magiskt på väg till jobbet! 👌🙏

Worrier or warrior?

Kategori: Eftertanke


Sluta upp med att lägga en massa tid och energi på att oroa dig i förväg över saker och ting! 90% av det vi oroar oss för kommer aldrig att hända, och även OM de faktiskt inträffar så vet vi inte vilka konsekvenser det för med sig - kanske visar det sig i efterhand faktiskt vara bästa möjliga? I vilket fall som helst så har vi oroat oss en extra gång, alldeles i onödan, då vi istället hade kunnat vara glada och lyckliga!

Vi förtjänar alla glädje och lycka i vårt liv, så sluta upp med att förlita dig på slumpen, och gå ut och var din egen lyckas smed! Gör varje dag minst en sak som gör dig lycklig - ingen annan kommer att göra det åt dig! Sortera skoningslöst bort alla energitjuvar som inte ger någonting tillbaks! Ut och lek!

"Gå ut och var glad, din jävel! Gå ut och var vacker och stolt hela vintern!"
- Ulf Lundell


24Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Jag häll i träningen på Fitcampen ikväll också, och det gick riktigt bra! ✌️😃 Fick mycket positiva kommentarer efteråt, och det är ju alltid roligt! Lade dessutom till ytterligare en benövning, som vi gjorde på Hälsocamp3 och som jag har funderat på att lägga till.



Barnvakt

Kategori: Projekt livsstil


På väg hem från jobbet ringde lillebror och frågade om jag kunde vara barnvakt åt lilla bästisen en stund - Så klart att jag kunde! Jag passade på att ta med mig henne och Molly ut på en promenad i det sköna höstvädret! 

Med tanke på förkylningen, att jag haft mer ont i rygg/bäcken/ben ett tag samt ska träna på Fitcamp ikväll så tig jag en lite kortare runda än vanligt; det räckte bra det med!

Lunchpromenad

Kategori: Projekt livsstil


Trots förkylningen så blev det en riktigt skön lunchpromenad! Det är såååå skönt att komma ut och få lite frisk luft och få rensa tankarna en stund! 👍🏃🏃😃

Valresultat...

Kategori: Aktuellt

Jaha, så var valet över för den här gången... Tyvärr såg vi ju varåt det barkade redan i somras, vid EU-valet; det är kalla och hårda vindar som blåser in över Europa... 😨😰😱 En i mina ögon positiv sak är att det i alla fall blir regeringsskifte; som långtidssjukskriven på hel- och deltid har jag sett alltför mycket av hur svårt sjuka behandlats under sittande regering. Vi betalar alla genom skatten till sjukförsäkringen, och då ska vi kunna lita på att om vi en dag blir sjuka så får vi den sjukpenning vi har betalat in till och har rätt till! Svårt sjuka människor ska inte behöva bli misstrodda och tvingade ut i arbete som de inte klarar av, med resultatet att de blir ännu sjukare! När människor tar sina liv, inte på grund av att de är svårt sjuka utan på grund av att de dessutom blir oerhört illa behandlade av Försäkringskassan - då anser jag att det har gått många steg för långt! 


Att Sverigedemokraterna fick totalt över 13% är sorgligt och skrämmande - i min hemkommun fick de ännu mer; över 20% i de flesta områden!!! Detta måste tas på största allvar, reflekteras över och analyseras; vad är det som gör att så många är så djupt missnöjda med vårt samhälle och sin tillvaro här, att de känner att SD kommer med ett bra alternativ??? "Vi" har aktivt förnekat deras betydelse så länge nu, och avfärdat dem, och nu ser vi hur det går med den taktiken... 


Bortse från att de bytt ut bomberjackor och stålhättor mot kostymer och låtit håret växa. Upp med dem i ljuset och sätt helljuset på de allra mörkaste delarna av partiprogrammet! Det är ingen hemlighet att såväl Jimmie Åkesson själv och partiet har sin bakgrund i Bevara Sverige svenskt, sedan kan du själv fundera över det en stund...


Försökte tala förstånd med en av deras väljare igår, de svar jag fick var bland annat "men ALLT de säger är inte dåligt." - Nej, tacka tusan för det, men jag har en grundläggande värdering om allas lika värde oavsett kön, ålder, social bakgrund, sjukdom osv, som de inte håller med om, och ett sådant parti kan jag inte rösta på!!! 😡😡😡 Fick även höra att de säger iaf vad de tycker, och det håller nog många med om, men jag håller inte med där heller! Utåt har de en "nolltolerans mot rasism", samtidigt som det är en så tydlig del av deras partiprogram, tillsammans med fientlighet mot kvinnor, sjuka, arbetslösa, pensionärer, invandrare... Jäkla mycket fientlighet, helt enkelt, och jag är en väldigt fredlig person, för det mesta! Även jag har dock mina gränser!


En annan sak SD-sympatisörer ofta slänger sig med är att "vi har en demokrati, då ska alla få rösta på vad de vill, utan att låta sig påverkas av vad andra tycker!"

- Jajamen, så är det, men det innebär inte att du har rätt att stå oemotsagd i dina åsikter; jag har precis samma rätt att uttrycka vad jag anser om dem! 


Och NEJ, jag anser det inte enbart vara en invandringspolitisk fråga (för SD vill ju inte slänga ut ALLA invandrare - bara 90%, och det är ju stoooor skillnad!); det är lika mycket en fråga om kvinnors, pensionärers, sjukas, arbetslösas och HBTQ-personers rättigheter; SD gör ingen skillnad - alla får sin släng av sleven, förutom de ideala vita, unga, friska männen!


Mer kärlek och tolerans åt folket; det skulle vi alla må bra av! 💞💞💞






Röstat! ✅

Kategori: Aktuellt


Så där, nu har även jag röstat, och jag kryssade personval i alla kategorier, för första gången!

En vacker kväll...

Simning och ny morgonrutin

Kategori: Projekt livsstil


Om en befinner sig i "rätt" stad och har gånger kvar på simkortet så bara "måste" en ju åka till Arenan och simma några längder!

Har haft ont i rygg/bäcken/ben även idag, men det brukar ju lätta efter träning, så jag hoppas att det gör det nu med! Får nog ta och justera medicineringen lite grand; hösten är ju här..:/

Har i alla fall bestämt mig för en ny morgonrutin, med start imorgon; jag ska ställa klockan en timme tidigare och väcka kroppen med en löptur! Önska mig lycka till; jag är ju inte direkt någon morgonmänniska, men det känns som enda sättet att lyckas hålla fast vid löpningen!

Morgonpromenad

Kategori: Hobbyfotograf


Det blev en riktigt skön morgon promenad idag; lila milen på Billingens friluftsområde, med måååånga och lååååånga backar, tillsammans med Madde från Körbaraköörändainikaklet! 



Tack för idag, det gör vi till en söndagstradition, tycker jag! ✌️😅💪💪👊


Bildkavalkad KBK Hälsocamp3

Kategori: Träning

Här kommer en bildkavalkad med bilder snodda hej vilt både här och där! All cred till dem som ska ha det! 🙏💞

Vi vill ha MAAAAT!!!

😂😂😂



Yoga var gött, och välgörande för ömma muskler! 👌

Underbara morgonträning!

Trolska morgnar på slottsgården...

Bästa fotografen! 👌




Kraaaaam, bästa Johan Noren! 💞

Ola tyckte nog inte att jägarvilan var så vilsam längre, efter 28:28...









Ooops, en kan göra mycket med TRX...

Avslutningsgroupie! ✌️

Sååå fantastiskt vi hade det! Kommer på mig själv med att tänka på det och sakna er nästan hela tiden! 💞

Noterar att jag faktiskt inte ser så tjock ut på bilderna, mer "normaltjock" - nyttigt att se sig själv utifrån ibland! 👍😃

Vilodag...

Kategori: Det dagliga livet

Tvingade mig själv att lyssna på kroppen, med begynnande förkylning samt värkande rygg/bäcken/ben, och ta en motvillig vilodag... 😡 De säger ju att det är då resultaten skapas! 👍💪💪👊 


Det kommer att kompenseras under morgondagen, som inleds med en morgonpromenad i gamla hemstaden, med ett gäng underbara människor!!! 💞

Därefter får känslan avgöra om det blir löpning, simning eller gymmet, eller lite av varje - jag förbereder mig för allt!




Lördagsmys 💞

Kategori: Husdjuren


Lördagsmys med finaste lilla Teal'c. Sååå skönt att han äntligenr hemma igen, och att han så fort blev sig själv efter ett halvår på rymmen! Nu börjar hans päls att växa ut och bli mjuk igen, så snart är han nog långhårig och fin igen! 😸😻

Maja är väl inte helt odelat positiv till att han är hemma igen, men samtidigt är det som att hon anade att den dagen skulle komma, och hon har blivit bättre på att säga ifrån så att han inte helt tar hennes plats igen - Nu är det hon som är the Queen, och hon som bestämmer!


To do...

Kategori: Det dagliga livet


Det känns att både kropp och knopp behöver lite lugn och ro efter den senaste tidens intensiva aktiviteter, plus att jag dessutom börjar bli förkyld, så det blev en låååång sovmorgon! 👌 Ett besök på gymmet kommer det dock att bli, framåt kvällskvisten! 😅💪💪👊

Lunchpromenad

Kategori: Hobbyfotograf


Det blev en skön och vederkvickande lunchpromenad, och jag gick faktiskt ut, även om jag funderade över termer som "för sent" och "ingen ide"! Jag gjorde det, och jag knatade på bra, men fick återigen bevisat att de gånger som KÄNNS snabba inte alltid ÄR de snabbaste.



En sagolikt vacker häck längs min lunchrunda...

Kaffe på sängen..?

Kategori: Humor



Reflektioner kring KBK Hälsocamp

Kategori: Eftertanke

Det är omöjligt att förklara vad jag var med om under Kör bara köör ända in i kaklets hälsocamp3, men jag ska ändå göra någon form av försök...

Tänk dig först och främst en salig blandning av människor; unga, äldre, vältränade, mindre vältränade... Alla med olika bakgrund och olika förutsättningar. Det enda dessa människor egentligen har gemensamt är att de vill förändra sitt liv, till det bättre. De har fått nog, de har bestämt sig. 

Tänk dig stenhård fysiskt träning, många timmar varje dag, med oerhört proffessionella och duktiga tränare. Tänk dig att alla dessa människor stöttar varandra, hejar på varandra och peppar varandra till att vid varje pass ge och göra liiiite (eller mycket!) mer än de någonsin trodde att de kunde. Tänk dig att alla efter varje träningspass är heeeeelt slut, men efter lite mat, vatten och vila står redo igen, supertaggade och med ett leende på läpparna!

Tänk dig att det inte bara handlar om fysisk träning; var och en av alla dessa 35 individer gör också en alldeles egen mental resa, som är minst lika stor som den fysiska. Tänk dig att dessa människor, som för bara några dagar sedan inte hade träffats, delar sina mörkaste hemligheter med varandra, delar såväl de tyngsta som de allra härligaste stunderna! Tänk dig tårar och skratt, om vartannat. Tänk dig att våga känna hela ditt känsloregister, och dessutom våga visa och dela det med människor som du för några dagar sedan aldrig hade träffat, men som nu är vänner för livet...

Tänk dessutom att denna upplevelse sker på ett oerhört vackert slott, där det dessutom spökar! Ja, det är faktiskt sant: det var flera "non-believers" som blev tvungna att ändra uppfattning! Det grämer mig att ingen av oss hade sinnesnärvaro nog att filma dörren som stängdes av sig själv, men jag såg efter att där inte fanns någon mänsklig hand på andra sidan, och det fanns inget vinddrag! Jag fångade i alla fall spöket på två bilder, varav den tydligaste helt oförklarligt försvann från min kamera...

Då börjar du kunna föreställa dig vad KBK Hälsocamp handlar om...











Energi Träningscenter

Kategori: Projekt livsstil



Ikväll var första gången jag tränade på mitt nya gym; Energi Träningscenter , som öppnade 1/9 i min hemstad. Jag hade spetsat in mig på TRX, cykling och foamroller, men hade sett fel på schemat, så det blev mage/rygg, stretching&rörlighet samt styrketräning istället - men det gick ju lika bra!



Det började bra, med att instruktören berömde mig för min fina KBK-tröja - Det visade sig att den första person jag mötte första dagen på nya gymmet var en av Slejmans PT's - världen är liten ibland! 


Hur som helst så känns det bra - jag är på gång! Får bara inte glömma bort löpningen!

24fitcamp

Kategori: Hobbyfotograf


Ikväll var det dags för 24fitcamp igen. Min "coachkollega" var sjuk, så jag fick hålla passet till största delen själv, och det gick faktiskt jättebra! Det känns som att jag börjar komma in i det alltmer nu 😅✌️💪💪👊

Det är ett grymt bra gäng; vi gör redan två övningar mer än "normalt" vid den här tiden! 



Lugnet efter stormen...

Kategori: Hobbyfotograf

Idag var det betydligt lugnare på jobbet än de två föregående kaotiska dagarna! Det var givetvis en del att städa upp, men det går ju oftast att göra i hyfsad lugn och ro...

Jag hann till och med ta rast idag, och passade på att ge mig ut på min dagliga lunchpromenad. 👌🏃🏃

Det var en riktigt skön och vederkvickande runda!


Kaos

Kategori: Det dagliga livet


Back in business igen efter hälsocampen - är det där verkligen min käklinje??? Notera särskilt mitt välorganiserade skrivbord; de säger ju att ett rörigt skrivbord tyder på en välorganiserad hjärna! 👍😁

Efter en jobbdag som var kaotisk på många olika sätt så kom jag sent därifrån, och missade därmed helt det planerade biobesöket med finaste Dessan - Vi måste ta den en annan gång gumman! 💞

Hade tänkt att en löptur skulle sitta fint för att rensa hjärnan, men jag kände mig helt färdig i både kropp och själ, så det fick bli en vilodag. Jag hade i alla fall ett oerhört peppande samtal med min grymma Coach från 24fitcamp, och det piggade upp! 👍💞

Tyvärr så fick jag väldigt tråkiga nyheter senare nu ikväll; en nära vän till familjen har hastigt gått bort... Hon kommer att saknas!!! 😰😰😰


Back in business

Kategori: Hobbyfotograf


Gooooood morgon gott folk! Trött och öm i kroppen, men hög på livet och lycklig startar jag denna måndag med en mungipeflex! 😃💪

Lunchpromenaden blev ganska långsam och eftertänksam. Läste en massa små, stora inlägg och tittade på bilder från campen, och plötsligt gick jag där och grät igen... Det är dock en viktig lärdom från Körbarakörändainikaklet; att våga tillåta sig att känna alla känslor; glädje, sorg, ilska osv osv, OCH att faktiskt även visa dem för andra, UTAN att gå omkring och bita ihop och låtsas vara glad och klämkäck jämt!

Efter jobbet åkte jag hem och åt, och vilade en timme innan det var dags för 24fitcamp.

Det regnade strax innan, men när vi väl körde igång var det uppehåll. 👌 Trots brist på fungerande ljudanläggning så var inspirationen och attityden på topp, precis som vanligt i Falköping! 😃 👏👏

Många ville shakea och provsmaka bars...


KBK Hälsocamp dag 4, del 2

Kategori: Hobbyfotograf

Det här är vad jag kallar ett par riktiga kvinnoben; fulla av blåmärken efter stenhård träning! 💪💪👊


Eter lunch möttes vi av en fantastisk uppenbarelse nere i kanalladan. Jaqueline Gyllenberg - vilken kvinna! 👌💞 Jag älskar hennes sätt att så självklart inta rummet och förtrolla oss alla!

Med Jaquelines hjälp väcktes ännu mer tankar till liv hos oss, och det var många djupa och eftertänksamma samtal och reflektioner.


Efter en dusch var så stunden framme som vi alla önskat aldrig skulle komma - Stunden då det var dags för avslutning och avsked. Dessa två personer är så mycket mer än vad som syns på bilden; det är två änglar utan vingar, som lyfter, inspirerar alla i deras omgivning, och som hjälper till att förändra så många människors liv till det bättre, och nu är de dssutom nominerade att officiellt bli Svenska hjältar! 👌
All heder och kärlek till er, Slejman och Jessica - Jag är så stolt och glad över att ha fått lära känna er och ta del av er resa! 🙏💞

Avslutningsgroupie! ✌️

Efter en lång bilresa hem har jag landat i soffan. Trött, mör i hela kroppen och med en hel massa tankar och känslor som snurrar. Det kommer att ta ett bra tag innan jag helt landar efter den här upplevelsen. Det har varit intensivt och tufft både fysiskt och psykiskt, men heeeelt underbart! Alla dessa fantastiska människor; vilka krigare! Så många stora hjärtan, kloka hjärnor och starka pannben på en och samma plats kan inte skapa annat än ren magi! Jag är så glad, tacksam och stolt över att få vara en del av den här familjen (eller var det en sekt? 😜) - Ni är grymma, var och en av er!!! 💪💪👊

KBK Hälsocamp dag 4, del 1

Kategori: Hobbyfotograf


Precis som vanligt kl06:00 på morgonen - Pigga, glada och redo att köra igång dagens första träningspass! Idag stod "Move your body" med en av våra grymma PT:s Jill Sköldinger på schemat, vilket visade sig vara en moderniserad variant av klassisk Friskis-jympa.


Därefter smakade det som vanligt bra med frukost, innan det var dags för ett stenhårt kickboxningspass med Jörgen från Stockholm kickboxning /Barmafia - heeeeelt underbart!!! 😅😅💪💪👊


Hög på Adrenalin, endorfiner och livet! 👌😅

Efter kickboxningen var det dags för lunch, packning och städning...

KBK Hälsocamp dag 3, del 2

Kategori: Hobbyfotograf


Efter lunch var det dags för ytterligare en väldigt stark och känslosam föreläsning; det var Johan Noren som berättade om din livsresa, från högpresterande VD till utbränd och depression till Ironman och motivation. Även här fälldes många tårar i raderna - vilken fantastisk man!

Efter föreläsningen var det lite svårt att ladda om för ett träningspass, därför var det extra skönt att det var ett stenhårt pass! "Shaky inferno" med Sofia Stiernman handlade inte om dans, vilket många trodde, utan om muskler som fick jobba tills de skakade! 






Efter det passet var det schemalagd dusch, innan det var dags för den fina lördagsmiddagen!



"Det är nu det händer"...
Vi fick förmånen att ta del av ytterligare några starka och känslosamma livsresor, och jag måste säga att ALLA som är här, precis varenda en, är heeeeelt underbara, grymma och fantastiska - Vilka krigare, vilka kämpar!!! All kärlek och respekt till er!!! 🙌🙌💞




Passande nog var det fullmåne ikväll...

... När Henrik skulle ta oss med på spökvandring på slottet... 



Vi fick en gång för alla bevisat för oss att det faktiskt spökar på Ekolsunds slott, sedan om det är Gustaf den 3 som det sägs eller någon annan, det är en annan fråga...

Dags för mellanmål... 😜😁

KBK Hälsocamp3 dag 3, del 1

Kategori: Hobbyfotograf


Kl: 06:00 - Pigga, glada och laddade inför morgonens träningspass!


PT Jill Sköldinger visar hur det ska gå till!

PT Johan Fredström visar hur det ska gå till!

Krigare krigar! Jag är sååååå stolt och lycklig över att plötsligt klara av att göra riktiga burpees, med hopp och allt - och det var till och med riktigt roligt - Det trodde jag aldrig att jag skulle kunna göra!!!

Underbara Nathalie Mattson berättade på ett oerhört starkt och gripande sätt om sin livsresa. Det var många tårar och snyftningar i bänkraderna!

Plötsligt kom hon in som en ´virvelvind och stentuff slavdrivare! Crosstraining med Elin Dollerup Karlsson var sanna mina ord ingen barnlek, men såååå underbart gött att faktiskt klara av det!!!

Heeelt slut i kroppen, men mentalt starkare än någonsin - Kör Bara Köör!!!
 
 

KBK Hälsocamp dag 2, del 2

Kategori: Hobbyfotograf


Jodå, det blev en liten promenad efter lunchen idag med. 😃✌️

Vackra Ekolsunds slott!

Backen framför slottet där Biggest loserdeltagarna brukar springa är betydligt brantare än den ser ut på TV!

Vila, rekreation och umgänge! 👌

Dags för föreläsning!

Martin Brunnberg höll en väldigt intressant kostföreläsning!



Därefter var det passande nog dags för mellanmål! 👍😃 Sällan har jag sett det ätas så mycket kvarg, bär och nötter som här på slottet!

Innan nästa träningspass var det en liten paus igen, där jag tyvärr kände att jag var tvungen att lägga mig och avlasta ryggen en stund; de intensiva dagarna börjar sätta sina spår..:/ 
Men jag kör - ända in i kaklet - Något annat alternativ finns inte, jag ska ju ändå stelopereras! 😂😂

Cirkelträning/HIIT varvat med bungypump, med grymma Slejman och Jessica; superkul och superjobbigt! 👌😅😅 Jag tyckte att det var kul att få prova på bungypump, tekniken är ganska annorlunda mot vanlig stavgång, men efter ett tag började det arta sig!






Mycket mat blir det, och våra coacher är stränga med att vi ska äta våra portioner, med tanke på att vi tränar så intensivt.


På kvällen hade vi fri tillgång till gymmet, och våra PT:s Jill Sköldinger och Johan Fredström, vilket vi givetvis utnyttjade till max.

Jag provade på roddmaskinen, och valde att köra ett av dess förinställda program där motståndet successivt ökades. Det var faktiskt riktigt roligt, och kändes rejält i större delen av kroppen efter 45 minuter!

Därefter tränade jag boxning med PT Johan och två andra deltagare. Superkul och nyttigt att repetera och nöta teknik!

Johan visade också några mer eller mindre livsfarliga övningar i TRX...

Jessica är en av våra allra starkaste och tuffaste deltagare! 👍💪💪👊

Kvällsduschen var lika skön och välbehövlig som igår! 
Tack och god natt!

KBK Hälsocamp3 dag 2, del 1

Kategori: Hobbyfotograf

Idag ringde klockan 05:30, så det var ju riktig sovmorgon jämfört med gårdagens 04:00... 😉

Klockan 06;00 körde vi igång dagens första pass: boxfys med vår PT Johan Fredström. Det var ett grymt pass; tufft som tusan men suuuuperkul! 💪💪👊😅😅

Hög på adrenalin, endorfiner och livet! Sällan har frukosten och KAFFET varit så efterlängtade som efter det passet!


Underbara morgon!

Efter frukosten stod tävling på schemat, men vad det var för tävling hade vi ingen aning om...

... Det visade sig handla om vadpress! Stå på tå, i trappan, så länge som möjligt! Det började ganska snabbt att bränna i vader och fötter, och mitt resultat blev runt 4,5 minut.



Stabilt!



Vinnaren stod på tå i trappan i 22,22 minuter, och slog därmed det gamla rekordet på 18:27 med god marginal! Grymt bra jobbat av mamma Bergne! 💪💪👊

En nääääästan lika grym tvåa; Melinda! 🙌🙌

Efter tävlingen hade vi lite egen tid för vila, stretching och reflektion, innan det var dags för Body Balance, med Catarina Lyckåsen.

Många känslor väcktes hos många; känslan av att kanske inte klara allt en "borde" klara, men samtidigt känslan av att vi allihop gör det här för VÅR egen skull - det är vår tur nu!



I balans! Lite bodybalance satt som rn smäck! 👌

Nu: Luuuunch!

KBK Hälsocamp3, dag1, del 2

Kategori: Hobbyfotograf

Eftermiddagen inleddes med en föreläsning av Brian van der Brink. Han pratade mycket om vad som är bra att tänka på när det gäller träning och kost, och avhandlade även en del myter som florerar i ämnet. 

Därefter fick vi en guidad tur av slottets ägarinna, en mycket passionerad och driven entreprenör.






Jag fattar inte grejen med de där dockorna; de är ju superläskiga!





Middag!


Efter middagen var det en stunds paus innan nästa träningspass, jag passade på att ta en liten lugn promenad i skogen.

Sedan hade våra grymma PT:s Jill Sköldinger och Johan Fredborg knåpat ihop en "lattjo lajban-bana"...

Men vad innebär egentligen lattjo lajban-banan?!

Stationer igen, och ett stort mått samarbete: välta däck...

150 squats, fördelade hur vi ville på gruppens medlemmar...

Rullning av tung boll - jag tror att många av oss kommer att ha blåmärken på smalbenen imorgon!

Kasta stövel en bestämd totalsträcka...

... Och mellan varje station skulle vi springa ut längs var och en av de klippta "strålarna" i gräsmattan!

Gissa vilken grupp som var först klara och snabbast upp på trappan?! ✌️💪💪👊🎉🎉 Tack vare pannben av stål och en fantastisk laganda tog vi hem vinsten!



Därefter var det skönt med lite stretching!



Somliga dog lite i soffan innan kvällsfikat...



KBK Hälsocamp3, dag1, del 1

Kategori: Hobbyfotograf

Efter totalt tre timmars sömn ringde klockan i ottan; kl: 04:00, närmare bestämt! 😩😩

Dagen som jag har längtat efter sååå länge är äntligen här; det är dags att ge sig hän på Körbaraköörändainikaklet:s hälsocamp. Det är nummer tre i ordningen, och jag ser fram emot fyra dagar späckade med träning, intressanta och tankeväckande föreläsningar, mycket skratt och en massa inspiration!




Bästa arrangörerna; Slejman och Jessica! Dessutom deltagaransvariga och personliga tränare som kommer att finnas till vårt förfogande dygnet runt heeeela helgen! 👌💪💪👊

Vi började så klart med att ta en selfie/groupie! 💞

Välkomstdrinken 👌

Salongen, strax utanför mitt rum!


Rummet del 1; min säng.


Rummet del 2.


Rummet del 3, mot dörren.


Härlig utsikt från mitt rumsfönster!


Goodiebag! 👌

Första träningspasset närmar sig; HITfusion med Brian van der Brink - vad ÄR det ens?!

Det visade sig vara HIIT; en minuts intervaller följdes av 30 sekunders vila, medan vi bytte station.

Brian van der Brink - en oerhört sympatisk och väldigt duktig PT!

Brian flankeras av våra PT:s för campen; Jill och Johan, som ständigt går och justerar vårt utförande så att det ska bli flawless! 👍😅



Sprint med fallskärm! 👍😅

Plankgång...

Vadträning med släde.

Vackra slottsparken...




Tack Brian, för ett riktigt grymt pass!

Lunch!!!

Nu väntar en intressant föreläsning med Brian van der Brink!

24fitcamp

Kategori: Diet

Ikväll var det dags för min andra träning som Coach för 24fitcamp; det är ju ett rent nöje, med ett sådant härligt gäng grymma deltagare!

 Tiiiidigt imorgon bitti bär det av mot Ekolsundsslott slott och Hälsocamp3 med Körbaraköörändainikaklet - jag läääängtar! 😅😅
 

Lunchpromenad

Kategori: Projekt livsstil


Dagens lunchpromenad var varm och skön! Sååå härligt att vädret vänt igen; hoppas att dessa underbara sensommardagar varar läääänge!

Goooos 💞

Kategori: Husdjuren





Tack och godnatt allesammans, från mig och min nygamla sängkamrat! 💞

Läkarbesök och simning

Kategori: Sjukvård

Dagens läkarbesök gick bra, den nya läkaren var en ny, ung AT-läkare, som var väldigt rar och hade gott om tid avsatt. Min förra läkare hade ju dessutom gjort upp planeringen för mig, så det var väl ett ganska "lätt" besök. Tyvärr så kommer ju inte heller han att vara kvar för uppföljningen.

Efter läkarbesöket hade jag bestämt mig för att ge mig ut och springa på Billingen och/eller passa på att simma - jag har ju några gånger kvar på simkortet i gamla hemstaden. Efter läkarbesöket hade jag tyvärr ont i magen (har det oftare igen, sedan jag började dricka mjölkbaserad måltidsersättning; min mage är inte van vid mjölk), så jag kom fram till att jag inte skulle klara att springa. Jag hann ångra mig tre gånger och bestämma mig för att hoppa över simningen också - MEN jag ångrade mig igen FYRA gånger, och tog mig till slut till simhallen i  Arenan! 

Det är den där fjärde gången som utgör skillnaden mellan misslyckande och succé!

Det var riktigt skönt att simma när jag väl kom i, trots att radion var på så lågt att den inte hördes! 

Tänka sig att två kändisar motionssimmade samtidigt som jag också - både Johnny Depp och Jesus befann sig på Arenan ikväll! 👌😍😍😃

Nu är det dags att börja packa för KBK Hälsocamp - på torsdag smäller det!!!


Lunchpromenad

Kategori: Naturen


Det blev en skön men något "spännande" lunchpromenad idag...

"Vi har solen i ögonen och spilld mjölk överallt. Det stinker av gammalt groll, men vi har skyggorna bakom oss trots allt."


#fråndärjagstår




Tar lite kompledigt i eftermiddag, för återbesök hos ny läkare på vårdcentralen. Min gamla trotjänare, som jag har haft i flera år nu har tyvärr slutat och gått vidare, så det är inte utan att jag är lite nervös...

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Ikväll var första träningen på Fitcamp2 i Falköping, och även min första träning i egenskap av coach. Det kändes riktigt bra, jag känner mig hemma i min roll - jag har ju trots allt varit både aerobics-, step up och danstränare tidigare, och gått diverse utbildningar inom ämnet. Det som är roligt med just Fitcamp är ju helhetsperspektivet på hälsa, med både kost och träning.

En av "mina" nya deltagare berättade att hon sagt till min kollega att "Den där Maritha strålar ju verkligen - vilken energi!" Det är ju alltid fantastiskt roligt att höra, särskilt med tanke på att jag haft diagnosen ME/CFS ("kroniskt trötthetssyndrom"), som jag numera dock anser mig frisk ifrån! 👍😃✌️


💞

Kategori: Husdjuren


Lilla goskissen är redan sig själv igen! 💞 Det konstigaste och mest annorlunda är att han har blivit korthårig på kuppen!