Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Tips på nyttig efterrätt!

Kategori: Diet

Godaste och nyttigaste efterrätten - äppelkaka  med kanel och mandelspån 👍😋😋                                                    

Ingredienser:                                                               ✅äpple-4st                                                              ✅ägg-4st                                                                    ✅F-1 Vanilj eller Äpplekanelsmak 4-5 msk (Äpplekanelsmak ger en sötare smak)                    ✅Äppelfiberdryck -2skopor                                              ✅mandelspån      
                                                           
Vispa ägg, blanda med pulvret, skala äpple och skär dem i klyftor och täck med smeten. 
180* 15-20 min 👀 

Sås: naturel kvarg + PDM👍 alternativt Vaniljkvarg utan tillsatt socker (från Lindahls)

Herbalife kaka

Kategori: Diet

Recept tips från en kollega i Borås!

Vispa 2,5dl äggvita till hårt skum, droppa i några steviadroppar. 
Blanda försiktigt i lite kakao. Ber ut på oljat bakplåtspapper, ca. 2cm tjockt. Strö på lite hakade nötter.
In i ugnen ca 175 grader ca. 15 min
Bre på kvarg å färska jordgubbar, rulla ihop, och NJUT!!

Sommarshake

Kategori: Projekt livsstil

Sommarshake 😋😋😋

Mjölk, jordgubbar, 1 skopa Herbalife F1 cookies&cream, 1 skopa Herbalife F1 jordgubb.

Herbalife F1 ny smak!

Kategori: Projekt livsstil


Ny smak kommer inom kort!!!  👌😄👏👏


Blomkålssallad

Kategori: Projekt livsstil

*** Blomkålssallad***

Här kommer ett recept på en matig sallad som är perfekt till sommarens kalas och picnic turer! 🌸😋

Räcker till typ 6-8 personer

900g Kyckling
1 paket bacon
1 litet blomkålshuvud 
1 rödpaprika
1 fpk fetaost
1 liten burk lätt Cream fraiche
2 msk pesto  
1 påse salladsärtor i skal ( kommer inte på vad de heter)
Salladsmix (babyspenat, ruccola mm)

Dela kycklingen i små bitar och stek den. Låt kycklingen svalna.
Klipp bacon i små bitar stek den så den blir knaprig. Lägg på hushållspapper å låt fettet rinna av. 

Blanda allt utom salladen! 
Salladen lägger ni till vid servering!

Frukosttips:

Kategori: Projekt livsstil

***tips***

2dl filmjölk
1dl mellanmjölk
1 skopa havre-äpplefiber
2 skopor F1 vanilj
1 näve frysta hallon


Sommarsmoothie

Kategori: Projekt livsstil

Sommarsmoothie

Ungefär 1,5 dl mjölk
Ungefär 1,5 dl verum hälsoyoghurt 0,5% fett
2 skopor Tropisk f1
Jordgubbar
Hallon
Och toppa med färska jordgubbar på topp 😊

Enjoy! :)

Lunchtips

Kategori: Projekt livsstil

Här kommer ett smarrigt lunchtips till morgondagen!!😊

3dl mjölk
2 skopor Formula1 vanilj
Jordgubbar
Blåbär 
Hallon
Mixa och toppa med pumpa & solrosfrön! 
Smaklig måltid!!

Herbalifeglass

Kategori: Projekt livsstil

Herbalifeglass 🍦 

Blåbär
Hallon
F1 vanilj
PDM
Havre äppelfiber 
Is bitar 
Mjölk

Så gott å så bra efter träning 👊 
Ha ha med Herbalife kan man äta glass varje dag.

Familjen Beckham vet...

Kategori: Projekt livsstil

Familjen Beckham vet vilket som är världens bästa näringsföretag!

Sorbet

Kategori: Projekt livsstil

Super snack in the sun;) 
Herbalife Formula 1 straberry, cranberry juice and frozen rasberries as a frozen sorbet! #Herbalifenutrition #happyactivlifestyle

Ice coffee a la Herbalife

Kategori: Projekt livsstil

Godmorgon 😊 
Tips från en dansk kollega 🌸!!

Best snack ever 😃💪

#Fit4More #snack #healthy #healthysmoothie #smoothie #sødtand #coffee #kaffe #icecoffee #iskaffe

2,5dl mælk
2 spiseskefulde/måleske ( store ende ) Herbalife vanille shakemix
2 store teskeer nescafe pulverkaffe ( 1 shot stærk espresso )
5 isterninger

Blend det hele undtagen isterningerne i 1-2min. Tilsæt så isterninger og blend igen i 30-60 sek. 

Så har du den lækreste sunde ice coffee, som faktisk hjælper dine resultater 😉😃

Hälsosammare pizza

Kategori: Projekt livsstil

Hälsosammare pizza... 😜

Degen:
1 blomkålshuvud
4 ägg
Handfull riven ost

Mixa ihop och gör pizzabottnen på en plåt
Grädda på 200 grader ca 20 min (tills gyllenbrun)

Såsen:
1 hackad lök
3 hackade tomater
1 msk oregano
1 msk tomatpuré
Nypa salt och peppar

Koka ihop tills löken är mjuk

Valfri topping

In i ugnen till osten smält, ca 5 min

Servera 😋😋😋😋


Hacka blomkålen.

Mixa den.

Tillsätt ägg.

Tillsätt ost.

Kavla ut.

Grädda i ugnen, ca 20 min tills den fått fin färg.

Förbered tomatröran.

Valfri topping.

Grädda i ugnen, ca 5 min.


Äppelpaj a la Herbalife

Kategori: Projekt livsstil

Äppelpaj à la Herbalife
Mellanmål för 2 personer

3 ägg
1 dl hasselnötsmjölk
1/2 banan
3 msk Karamell-Äpple-Kanel shake
1 msk Havre-Äppelfiber
1 tsk bakpulver
1 tsk kanel

Blanda ihop och häll i en smord form

Skär upp äppelskivor och tryck ner dem i smeten och några skivor ovanpå.

Toppa med kanel

Baka på 180 grader drygt 20 min, kontrollera med en gaffel så den inte är kladdig.

Servera med lite kvarg 😋😋

Magutmaning april!

Kategori: Projekt livsstil

Hemma efter ännu ett skönt och välgörande träningspass med Fitclub Falköping!  👍 😅

April månad tänker jag köra denna magutmaning, du hänger väl på?! Mot sommarformen!!!



Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Grymt bra jobbat på Fitclub Falköping ikväll!!! Många roliga nya övningar, som kändes och gjorde nytta för hela kroppen! 👍 
Nu tar vi ledigt över påsken, och ses igen nästa onsdag! 

#fitclubfalköping #fitclub #hiit #tabata #Falköping #Herbalife #herbalife24 #projektlivsstil #marithashälsofokus


Viktutmaning, dancekids och teamträff

Kategori: Det dagliga livet

Denna söndag bjöd på ett ganska fullspäckat schema. På förmiddagen var det som vanligt träff med Viktutmaning Falköping,  och gänget hade som vanligt kämpat på bra, och diskussionerna var intressanta och trevliga! 

Därefter bar det iväg för att hämta lilla bästisen för att åka till Energi träningscenter för ett pass med dancekids.  Barnen var som vanligt jätteduktiga, och lillan tyckte det var extra roligt att få åka med fasters nya bil!  

Efter att ha skjutsat hem en trött liten bästis åkte jag också hem och vilade lite, innan det var dags för teamträff med bästa team Falköping. Det var som vanligt en blandad kompott, med småprat och socialt umgänge blandat med konstruktivitet och uppbyggnad av nytt träningsprogram. 

Efter teamträffen bar det raka vägen hem till min röda stuga, där bädden väntar inför en arbetsvecka som kommer att bli tuff. Många vill ju vara lediga, vilket innebär extra arbete för oss andra.  Tufft men roligt! 👍😄

Viktutmaning Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Idag hade vi uppstart på den tredje omgången av Viktutmaning Falköping. Deltagarna är taggade, och nu kööör vi, full fart mot sommaren!!!



Vill DU också vara med? Än är det inte för sent! Skriv ett meddelande här eller kontakta mig på annanstans, så fixar vi det!

Fitclub/Danceclub infoträff

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det äntligen dags för infoträffen för vårens omgång av Fitclub och Danceclub i Falköping!


Det var ett riktigt bra gäng med nya deltagare på plats, och de kändes alla nyfikna, intresserade och taggade att komma igång. Detta kommer att bli en fantastisk omgång!!! Nu kööör vi - superåret 2016!!! 


STS Herbalifekonferens i Göteborg

Kategori: Projekt livsstil

Efter ca tre timmars sömn gick färden till Göteborg,  där det var dags för min allra första STS Herbalifekonferens.  

Det bjöds på lunch och mellanmål. 

Vi fick med oss en massa inspiration, tips och ny kunskap, så nu är vi supertaggade att hjälpa fler än någonsin till en bättre hälsa, och till att bli sitt allra bästa jag! Vill DU bli en av dem???