Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Sååå härligt gäng på plats ikväll - fantastiskt bra jobbat av allihop! 😅👏👏💪 

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Fantastiskt bra jobbat ikväll, alla som tog sig till träningen trots årets första snö!

Vi ses på måndag igen, pigga och glada efter helgen!

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Det var en tapper skara deltagare sim kämpade bra på kvällens träningspass! 👍 😅

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Fantastiskt bra jobbat ikväll, allesammans!!! Sååå roligt att allt fler hittar till oss! 😄💖

På grund av ökad smärta utan smärtlindring så fick jag agera DJ ikväll, men det gav åtminstone lite extra energi att hänga med dessa underbara människor! 👍

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Även ikväll blev det ett fantastiskt träningspass med det grymma gänget i Fitclub Falköping! De där kvällarna när en inte är riktigt på topp, när huvudvärken har bultat hela dagen och en känner sig lagom sliten och egentligen inte alls känner för att träna - det är just de dagarna det ofta känns extra bra efteråt! Just en sådan dag hade jag idag.

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Hemma efter ett fantastiskt roligt träningspass med Fitclub Falköping! Det är ett härligt gäng i olika åldrar, olika träningsvana och från olika kulturell bakgrund som kämpar hårt och tränar ihop, och det är sååå kul!!!

Jag känner redan nu vilken träningsvärk jag kommer att få - det är gött, då vet en att en har gjort något bra! 👍 😄

Sommarshake

Kategori: Projekt livsstil

Sommarshake 😋😋😋

Mjölk, jordgubbar, 1 skopa Herbalife F1 cookies&cream, 1 skopa Herbalife F1 jordgubb.

Strategier inför midsommar

Kategori: Projekt livsstil

Midsommar 🌸🌷🌹🌻🌺🌼🌞 närmar sig och det är dags att börja planera er mathelg!!

1. Börja alltid varje morgon med en HERBALIFE SHAKE oavsett hur dagen ser ur sedan 👍!!

Det är lätt att tänka att eftersom denna dagen ändå inte kommer bli som vanligt så hoppar jag över shaken till frukost 🙈. Tänk INTE så!!!! Den kontrollerar ert näringsintag, startar er dag på bästa sätt och kontrollerar ert intag av kalorier. Vilket kan vara avgörande för att hålla er på plus, minus, noll under hela helgen istället för plus, plus, plus 😱😱😱!!

2. MELLANMÅL 

Så viktigt oavsett om sen ska äta mer än vanligt.  Det håller igång er förbränning och förhindrar svängningar i blodsocker, vilket bidrar till att kroppen lagrar fett.

3. LUNCH eller SHAKE 👌

Ät gärna en midsommarlunch med allt vad det innebär MEN ät mer av fisk och skaldjur och ägg men mindre av färskpotatis och diverse röror 🍠. UNDVIK BRÖD!! Ät gärna jordgubbar med lite grädde i anslutning till din lunch 🍓 men undvik tårta 🎂,  bakelser och glass.

4. MELLANMÅL 

På eftermiddagen är det kanske bäddat för att spåra ur 😂!! Men perfekt för jordgubbar med lite grädde eller varför inte lite kaffe ☕ och Herbalife mellanmålsbars,  bjud dina vänner 👍!!

5. MIDDAG 

GRILLAT är ett perfekt val till middag undrar hela sommaren även om du ska kontrollera din vikt eller forma kroppen 💪🏃💃!! Se till att det finns flera alternativ av goda sallader mm. Midsommar brukar ju faktiskt bjuda på mycket grönt 🙌🙌🙌!! Ät dig mätt på kött, fisk, kyckling och var observant med såsen, kanske max en dl. Hantera potatisgratäng,  potatissallad och andra tillbehör som just tillbehör. Och njut av smaken men överät ej.

Alkohol 
Snacks 
Ostbricka 

Försök att se allt detta som snabba kolhydrater som kommer lagra fett och dra på dit kaloriintag drastiskt. När vi väl har börjat finns ofta ingen återvändo🙈🙈🙈. Välj ett av dem och intag med MÅTTA!!!! 

MOTION 
Försök att röra på dig ett par gånger under helgen, kanske ett Tabatapass med familjen, en längre promenad i raskt tempo eller dans kring midsommarstången?

Stot lycka till 😇

Vi önskar att våra kunder och medlemmar en fantastisk midsommarhelg 🌸




Sommarerbjudande!!

Kategori: Projekt livsstil

🌸🌸Sommarerbjudande! 🌸🌸

Köp:
1 st läskande Aloeveradryck för varma sommardagar som även hjälper en orolig och uppsvälld mage. ☀️💦
2 st formula1/shake
1 låda mellanmålsbars🍫

Ordinarie pris: 1402kr
Nu: 1099kr

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Trots blåsten och att regnet drev i luften ikväll så var ni ett fantastiskt gäng som kämpade på grymt bra! 👏👏 Vi ses på onsdag igen! 👍💪

Herbalife F1 ny smak!

Kategori: Projekt livsstil


Ny smak kommer inom kort!!!  👌😄👏👏


Projekt livsstil v. 2

Kategori: Projekt livsstil

Denna vecka har gått ganska bra. Jag har gjort en del avsteg men inte ballat ur, och det har gett resultat 👍😄

Veckans resultat: - 1,4 kg.
Totalt resultat: - 1,8 kg.

Nu är det bara att köra på, och växla upp!

Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Efter en kaotisk och mycket underlig dag på jobbet var det extra skönt att ta en kvällspromenad! 👍 😄 


Projekt livsstil

Kategori: Projekt livsstil

Projekt livsstil vecka 1

Kategori: Projekt livsstil

OK, Projekt livsstil är härmed avdammat och återupptaget! Jag har varit hyfsat fysiskt aktiv hela tiden, men släppt tyglarna när det gäller chokladen, och det har tyvärr satt sina spår! 

Nu är det back on track som gäller igen!
Startade efter halva veckan, men det är lika bra att redovisa direkt.

Veckans resultat: -0,4.
Totalt resultat: -0,4 kg.

Blomkålssallad

Kategori: Projekt livsstil

*** Blomkålssallad***

Här kommer ett recept på en matig sallad som är perfekt till sommarens kalas och picnic turer! 🌸😋

Räcker till typ 6-8 personer

900g Kyckling
1 paket bacon
1 litet blomkålshuvud 
1 rödpaprika
1 fpk fetaost
1 liten burk lätt Cream fraiche
2 msk pesto  
1 påse salladsärtor i skal ( kommer inte på vad de heter)
Salladsmix (babyspenat, ruccola mm)

Dela kycklingen i små bitar och stek den. Låt kycklingen svalna.
Klipp bacon i små bitar stek den så den blir knaprig. Lägg på hushållspapper å låt fettet rinna av. 

Blanda allt utom salladen! 
Salladen lägger ni till vid servering!

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

En underbar sommarkväll och ett grymt bra pass med Fitclub Falköping!  😅💪


Underbara sommarkväll!

Kategori: Projekt livsstil

Ännu en underbar sommarkväll,  med promenad och grillfest med de bästa arbetskamraterna!  👌😊







Fina lilla Prozac var också med,  och charmade alla!  💖






Utomhuspremiär! 👍

Kategori: Projekt livsstil

Första träningspasset ute för i år, och vilken underbar kväll!!! 👌 Fantastiskt bra jobbat ikväll allihop! 😅💪👏👏


#fitclubfalköping #fitcamp #tabata #HIIT #utegym #Falköping #Mösseberg #Herbalife #Herbalife24 #marithashälsofokus #projektlivsstil 

Äventyrsgolf och räkmacka

Kategori: Det dagliga livet

Efter jobbet idag bar det iväg till Skara, för äventyrsgolf och räkmacka på Hotell Jula.

Vi började med att ladda inför kommande prestation,  räckmackan var mycket god! 👌

Det var en trevlig minigolfbana, och superkul att spela i lag!!!


Vi konstaterade snabbt att en flagg-caddie var obligatorisk!


Det som drog ner helhetsbetyget var att vattnet var så slammigt och smutsigt! 



En helt underbar kväll!!!

Vårt lag lyckades kamma hem samtliga priser; bästa laginsats, kvällens enda hole in one, kvällens tröstpris och kvällens enskilde bästa spelare!!! ✌✌

Vacker utsikt på väg hem...