Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Eftermiddagspromenad och eftertanke

Kategori: Eftertanke

Jag gav mig ut en stund i snön idag också! Efter operationen kan det ju dröja ett litet tag innan jag kan promenera på samma sätt, så det vill till att passa på!


Det märktes i skogen att det har snöat mycket de senaste dygnet; många grenar hade knäckte av tyngden och låg tvärs över vägen eller ute i skogen!

Promenaden blev inte jättelång i kilometer, men det ger bra träning att pulsa i 25-30 cm blötsnö!






Tillbaks "hemma" igen! Mitt nya rum är det på nedre våningen närmast den vita muren, där lyset är släckt.

Huvudentrén.

Det är klart att det är många tankar som snurrar i huvudet, nu när operationsdagen närmar sig med stormsteg. Kanske är jag galen som genomför den, nu när jag ändå mår så bra? Jag tänker så här; jag mår så här bra tack vare att jag tränar 1-2 gånger om dagen, men det är orimligt att tro att jag skulle klara det resten av livet. Dessutom är det ju ingen som vet om det kommer att fungera lika bra fortsättningsvis. Jag har ju ganska utbredda skador i ryggen, med nervpåverkan på flera olika ställen och av flera olika orsaker. De skadorna kommer inte att försvinna av sig själva. Jag kommer sannolikt aldrig att kunna skapa bättre förutsättningar inför en operation än jag har just nu, så jag känner att det är lika bra att få det gjort, för att kunna leva ett någorlunda "normalt" liv framöver! 

Sedan har jag ca 15 kg kvar att gå ner innan jag nått mitt mål, så jag kommer givetvis att fortsätta min nya livsstil; jag kommer inte att bli något soffpotatis igen, bara för att jag är opererad! Det var ju just smärtorna och mina sjukdomar som gjorde mig till en soffpotatis förra gången, så när ryggen (förhoppningsvis) mår bättre så finns inga hinder kvar!!! ✌💪💪

Fysioterapeuten/sjukgymnasten gav mig lite trista tidpunkter att förhålla mig till i fredags: Ca 8 veckor tar det innan vävnaderna (muskler, hud och ligament) har läkt, och benläkningen pågår sedan i upp emot ett år. Så ett år får jag räkna med innan jag vet hur operationen har gått. Jag räknar dock kallt med att kunna komma igång med mina promenader igen ganska snart; jag har ju en så bra ganska plan och lagom lång runda därhemma, som jag började min träningsresa med i mars förra året!

Da'n före da'n, del 2

Kategori: Sjukvård

Dagens lunch: rotsakssoppa med fisk och skaldjur, och nybakt bröd (soppan var inte så flottig som det av någon anledning ser ut på bilden!). De lagar all mat själva här på sjukhuset och bakar allt bröd, kakor och så vidare - Inte underligt att det smakar därefter! Önskar att alla sjukhus kunde ha sådan här mat, med det är givetvis mycket lättare på ett litet sjukhus,  som dessutom är privat!

I eftermiddag ska jag byta rum, ja till och med avdelning och våning, så det är bäst att packa ihop sig lite! Sjukgymnasten sade igår att de patienter som gör samma operation som jag ska göra brukar få ha enkelrum, så jag hoppas på att nästa rum också blir enkelrum! ✊✊


Da'n före da'n...

Kategori: Kroppen

Det är dagen före den stora operationsdagen, och morgonen började med bakteriedödande dusch i Hibiscrub och Descutan

Köpte en extra flaska med bakteriedödande lösning; hade en känsla av att den mängd som är med i "standardförpackningen" till höger inte är anpassad till oss som har hår ner till svanken, vilket visade sig stämma bra. 👍

Ett heeeelt vanligt handfat på en kirurgisk klinik... 

Infektionssjuksköterskan i mig njuter av att se handdesinfektionsmedel med tillhörande instruktioner med väldigt jämna mellanrum; utanför varje rum, vid handfatet på Rummet och på sänggaveln , samt utanför personalens expeditioner (säkert på flera ställen därinne också), i dagrummet där vi fikar och äter all mat på helgerna, vid dörren in till matsalen, och så vidare, och så vidare. Mycket väl godkänt blir betyget till ryggkirurgiska kliniken i Strängnäs för hygienaspekten!

Nydubbelduschad med bakteriedödande medel och extra fräsch! Känner redan hur huden har påbörjat förvandlingen till sandpapper och håret börjar likna svinto - undrar just hur det känns efter ytterligare två dubbelduschar??? Tur att jag har med mig en massa hudlotion, hårinpackning och balsamspray, att användas i massor efter operationen!

Efter frukost satt jag och läste i ett par timmar, innan jag kände att jag behövde lägga mig och vila ryggen en stund. Problemet var bara att sängen skulle bäddas rent efter min dubbeldusch, och eftersom personalen befinner sig på våningen under kändes det löjligt att gå och fråga dem, så jag letade rätt på nya sängkläder och bäddade själv. Precis när jag var färdig så kom givetvis personalen, och de blev väldigt positivt överraskade när de insåg att jag redan hade bäddat rent själ! Det enda jag saknade var ett nytt glidlakan, så det fick jag. 😊


Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Det blev en snöig och hal kvällspromenad ikväll också! 👍😄❄❄⛄

Det var väldigt halt så det gick inte så fort, och eftersom det hunnit bli mörkt vågade jag mig inte bortom lyktstolparna, MEN jag tog två varv runt uppfartsvägen, huset och parkeringsplatserna, och det blev av!

Det blir en nästan sagolik stämning med snön, de gamla byggnaderna och lyktstolparna!



Ensamma steg i snön...

Fullt godkänt antal steg för att vara inlagd på sjukhus, tycker jag!

Nu väntar tandborsten, en god bok och bädden!
Tack och god natt, over and out!

Lördagsnöjen på sjukhus

Kategori: Det dagliga livet

Efter lunchen läste jag lite till, innan jag passade på att sova middag en stund - Löööövely! 👌😄

Utsikt från sängen...

Lördagskvällsnöjen på sjukhus: Biggest Loser och bloggande! 👍  Jag planerar att vara så aktiv jag kan på sociala medier under min sjukhusvistelse, efter operationen och under rehabperioden; dels för att nära och kära ska veta hur jag har det, men även för min egen skull: Jag vet att jag kommer att vilja kunna se tillbaks på den här tiden (också) i efterhand !

Fantastiskt kvällsfika!!!

Lunchpromenad

Kategori: Projekt livsstil

Efter en god natts sömn och en lugn och skön förmiddag med en spännande bok så passade jag på att ta en promenad innan lunch.

Det var snöigt, isigt och halt men uppfriskande och skönt även idag.



När jag hade kommit nästan ett par kilometer ut i skogen hörde jag plötsligt en hund skälla frenetiskt, följt av ett skott och ännu mer hundskall - Jag hade hamnat mitt i ett jaktlag!!! Jag hade ändå börjat tänka på att vända, men behöver jag tala om att jag skyndade mig tillbaks "hem" i säkerhet efter det?! En hör ju med jämna mellanrum om hur människor blir skjutna i samband med jakt...

Innan dess passade jag på att njuta av naturen, och leka lite med mobilkameran!












Stillsam kväll

Kategori: Diet

Ryggkirurgiska kliniken i Strängnäs,  i all sin prakt! 

När jag var här på mottagningsbesöket för nästan 1,5 år sedan kände jag mig som den vänstra figuren. Idag känner jag mig som den mellersta, och efter operationen hoppas jag att få känna mig som den högra! 

Låååånga korridorer... Det är bara jag och en dam till som bor på det här våningsplanet, och all personal befinner sig även de på våningen under. Eftersom vi inte ska opereras förrän på måndag så behöver vi ju inte lika mycket tillsyn som övriga patienter, som redan är opererade.



Sängläge...

Hittade vägen till sjukgymnastiken - här ska jag tillbringa några stunder i helgen! 

Klart att en måste ta med sig Herbalife -produkter när en ska vara inlagd på sjukhus - Då är det ju extra viktigt med en god näringsbalans!

Det får bli tidigt sänggående ikväll; sov ju nästan ingenting föregående natt och slumrade bara till och från under resan hit. Det blir en shake och en kopp kaffe till kvällsfika, sedan lite TV och lite mer läsning innan tandborsten och bädden väntar.

Dagens lunch, information och skogspromenad

Kategori: Projekt livsstil


Dagens lunch var baconinlindad kyckling med basilikacreme och klyftpotatis. Det var precis lika gott som det låter; jag önskar att all sjukhusmat var sådan! 👌😊

Mitt på dagen var vädret helt fantastiskt vackert; såååå synd att jag måste stanna inne och vänta på en massa personer som ska ge mig diverse information!


Efter lunchen kom läkaren som ska operera mig, fysioterapeuten/sjukgymnasten och narkossköterskan och gav även de en hel massa information om vad som kommer att hända på måndag. 

Narkossköterskan konstaterade att jag varit med om oerhört mycket i mitt liv, och det trots att jag bara nämnde en bråkdel! När jag ska berätta om allt för någon känns det nästan löjligt, som om jag bara hittade på, för att få någon sorts medlidande och uppmärksamhet! Det är det sista jag vill, så för det mesta brukar jag försöka att tona ner alltihop, så gott det går. Min strategi är att inte gå omkring och tänka på det; det skapar bara osäkerhet, rädsla och destruktiva cirklar! 

Jag har alltid haft grundinställningen att inte låta mina krämpor från att göra det jag vill och leva det liv jag vill. Min fantastiska fysioterapeut/sjukgymnast gav mig dock en tankeställare när hon en dag konstaterade att det ju är bra, men i samma mening frågade varför jag istället måste göra dubbelt så mycket som vanliga friska människor... Tydligen är det inte heeeelt vanligt att arbeta ca 120%, ständigt studera minst 50% och däremellan leva någon form av liv... Därefter blev jag av min kropp tyvärr tvingad att ta hänsyn till den och mina krämpor, och numera tar jag det betydligt lugnare än tidigare, även om jag känner mig pånyttfödd! Jag vet ju att jag lätt kan hamna där igen, totalt utsliten och begränsad av mina sjukdomar, och det vill jag absolut inte - Bättre att ta det lite lugnt, anpassa aktivitetsnivån och vila emellanåt!

Min operation kommer att ske först på dagen, på måndag; kl: 05:00 blir det väckning, en sista dubbeldusch med Descutan/Hibuscrub, urinkateter , (😨😨😱) och KAFFE, innan operationen startar kl: 08:30.

Efter all information hade det typiskt nog mulnat och börjat snöa igen, men jag skyndade mig att gå ut på en promenad i skogen ändå, innan det mörknade!

Den vackra blå bänken utanför entrén gör mig lika glad nu som jag minns att jag blev när jag var här på mottagningsbesöket för nästan 1,5 år sedan!

Det var väldigt isiga och knöliga stigar och vägar i skogen, så det vill nog till att passa på att gå där nu innan operationen!


Nu väntar en lugn helg, som jag planerar att fylla med promenader och läsning! 👍 😄 


På plats!

Kategori: Det dagliga livet

Det blev en natt nästan helt utan sömn; det är ju en del att tänka på när en ska läggas in på sjukhus och göra en stor operation... En ska komma ihåg allt en behöver ha med sig, och ordna allt på hemmaplan också!

Klockan skulle ringa 04:00, men eftersom jag redan var vaken så gick jag upp en stund innan. Sjukresetaxin skulle komma kl: 04:55, men redan 04:30 knackade det på dörren. Eftersom det var sådant snöoväder så hade chauffören åkt i extra god tid. 

Jag satt och lyssnade på min ljudbok och halvslumrade större delen av den fyra timmar långa resan, men jag såg att snön yrde över vägen större delen av sträckan och chauffören berättade att det varit väldigt halt.

Jag kom lite tidigt, så jag fick sitta i diagrammet och vänta en liten stund innan jag blev visad till mitt rum och inskrivningen började. Jag fick då en välbehövlig kopp kaffe! 👌 ☕ 

Därefter kom en sjuksköterska och visade mig till mitt rum och tog prover samt EKG. Vi konstaterade att jag är välmedicinerad för mitt hjärta, med en puls på 50 efter en stor kopp kaffe! 👌 😄 

Jag fick ett trivsamt litet enkelrum, med TV , vilket ju är mer än vad jag har hemma för tillfället! Förhoppningsvis är det ordnat tills jag kommer hem! Om inte, så fick jag igår ytterligare fem säsonger av Greys Anatomy på posten, så jag har totalt 8,5 säsonger kvar att se - det borde ju kunna ta några dagar, och sedan har jag bunkrat upp med en rejäl bokhög! 👍 😄 📚📓

Utsikten från rummet är ju väldigt trevlig !


Efter en liten stund kom narkosläkaren och lyssnade på hjärtat samt ställde några frågor inför sövningen på måndag. Med anledning av mitt hjärtfel är det enbart erfarna överläkare som kommer att delta i operationen, så det känns ju tryggt!

Därefter kom sjuksköterskan tillbaks och gjorde färdigt inskrivningen. Nu väntar lunch, och sedan ska narkossköterskan, läkaren som ska operera mig och sjukgymnasten komma med en massa information.

Nerver...

Kategori: Det dagliga livet

Tiiiiidigt imorgon bitti går färden till Ryggkirurgiska kliniken i Strängnäs,  och nerverna gör sig alltmer påminda. På agendan idag står diverse förberedelser, men än har jag inte fått mycket gjort. Jaja, än är det ju mååånga timmar kvar av dagen!

Förberedelser...

Kategori: TV

Den mesta tiden går just nu åt för diverse förberedelser inför min operation. JA, vila är också förberedelser; viktigt att kroppen är pigg och fräsch inför en stor operation! Träningspass,  bra mat och en hög bra böcker att sätta tänderna i (både i pappers- och ljudboksformat, så att det går att anpassa efter dagsformen) ingår också i de viktiga förberedelserna!

När jag var sjuk över nyår började jag att titta på Greys Anatomy från början, och idag beställde jag ytterligare några säsonger på DVD - där kom förskottsfödelsedagspengarna väl till pass, och jag vet att jag har något att roa mig med när jag kommer hem! 😄👍

Jag har börjat att förbereda packningen lite smått, genom att lägga fram de viktigaste sakerna; hygienartiklar och mediciner än så länge, resten befinner sig på planeringsstadiet. 

En är väl bara liiiite miljöskadad om en planerar att ta med sig Formula 1, personligt proteinpulver och bars från Herbalife när en ska läggas in på sjukhus? Jag har aldrig varit någon frukostmänniska, och istället för att tvinga i mig något onyttigt som jag inte ens tycker om så tar jag hellre en shake eller en måltidsbar! Jadå, jag planerar att packa med en stor godispåse också - inte ens jag är perfekt, och en FÅR äta godis och tycka synd om sig själv inför och strax efter en stor operation, så det så!!!

Laddar inför kvällens träningspass; proteinpannkakor med blåbärskvarg! 👌😄😍😍

Vårstädning

Kategori: Herbalife

Dagen har mestadels ägnats åt att städa ut julen och vårstäda hemmet. Det är inte långt kvar tills jag ska opereras nu, och då måste allt vara iordning!

Har även börjat sortera alla Fitcampdeltagare enligt ett nytt register, det kommer nog att fungera bra! 

Coachsamtal, teamträff och kvällspromenad

Kategori: Kroppen

Efter en stormig natt med dåligt med sömn var det dags för ännu en dag full av hälsosamtal via telefon. De nya fitcampdeltagarna är taggade och på gång, ivriga att starta sin livsstilsförändring, och jag är övertygad om att det här kommer att bli ännu en fantastisk omgång av Fitcamp Falköping!!! 👍😄💪💪

När dagens coachsamtal var färdiga väntade en teamträff med mina bästa coachkollegor i Team Falköping. Det var kort men intensivt; vi gick igenom de hälsoplaner som behövde lite mer diskussion och förberedde programmet inför Fitcamp nr 5.

Jag testade att göra glass på Formula 1. Originalreceptet blev tämligen smaklöst, men med lite justeringar så kan det nog bli riktigt bra! 😄👍

Efter teamträffen gav jag mig ut på en välbehövlig kvällspromenad. Det blev ganska sent och ganska kort - MEN det var uppfriskande och det blev av, och det är viktigast!!! ✌😄❄⛄


Tömde brevlådan på vägen hem, och där väntade ett viktigt brev, innehållande operationstid samt besked om vilken tidsperiod jag kommer att vara inlagd. Liiiite trist tajming, men det är ingenting att göra åt - Nu är det bara att åka med, och optimera förutsättningarna fram tills det är dags!!!

Nu väntar en varm säng och en god bok.
Tack och god natt, over and out! 😴😴😴

Närhälsan

Kategori: Kroppen

Idag stod ett besök på Närhälsan på agendan, för fortsatt sjukskrivning i väntan på operation,  förnyelse av recept och allmän check-up. Min kära klippa till läkare, som jag hade i 1,5 år har tyvärr slutat och flyttat till en annan vårdcentral,  så det blev en ny igen. Hittills har jag dock haft tur med mina nya läkare också; de har lyssnat, trott på mig och varit förstående. Tror i och för sig att jag är en ganska "lätt" patient; många olika krämpor som jag själv har koll på, och en vilja att arbeta så mycket som möjligt. Att jag väntar på en stor operation gör ju inte heller det hela svårare för deras del...

Jag hoppas att dagens läkare blir kvar ett tag! 

Resten av dagen väntar en massa telefonsamtal till alla nya fitcamp -deltagare, och ett besök hos lilla farmor, för omläggning och lindning av hennes ben! 

Frustration...

Kategori: Sjukvård

Det är märkligt att allt som kan krångla nödvändigtvis MÅSTE göra det.... Igår såg det mycket mörkt ut på operationsfronten, men nu verkar det som om det har löst sig! *Håller tummarna för att så är fallet, och att jag HÖR om det inte gör det* Sista turen är nog tyvärr inte färdig ännu, och jag vågar inte andas ut förrän jag verkligen har fått en ny operationstid!




Strama-föreläsning

Kategori: Hobbyfotograf

Idag var egentligen min lediga dag, men eftermiddagen ägnades åt intressanta föreläsningar arrangerade av Strama (Samverkan mot antibiotikaresistens), på temat multiresistenta bakterier (MRB) och att vi i vissa lägen är bärare av bakterier i bland annat urin och sår, utan att de gör oss sjuka och utan att de behöver behandlas.

Gunnar Jacobsson är en av mina gamla kollegor, och en mycket trevlig och duktig föreläsare!

Rosé-Marie Adler är uroterapeut, och väldigt rolig och intressant att lyssna på!

Dessutom hörde vi två ytterligare föreläsare; Lill-Marie Persson och Per-Daniel Sundvall, som även de bjöd på mycket intressanta och matnyttiga föreläsningar! 

Extra roligt var att få höra att jag går under benämningen "Hon som alltid är så glad" (som en kollega fått höra av en patient, och som jag faktiskt själv också får höra med jämna mellanrum), och att många finner min Facebooksida, blogg och instagram mycket uppiggande, inspirerande och motiverande - Det gör mig ännu gladare!!! 🙏😄💞

Helensparken i höstskrud...



Kafferast!

Kategori: Jobbet


Häpp! 👍😄
Vad sägs om Närhälsans slogan? 

Kolla pungen!!!

Kategori: Hälsa

Influensavaccination

Kategori: Jobbet

Nu är årets influensavaccination i full gång. Vi som vårdpersonal är starkt rekommenderade att ta den, och jag vill absolut inte bli så sjuk igen som jag var för några år sedan, så igår fick en kollega ge mig den - sååå skönt att få det gjort!



Fullspäckad ledig dag!

Kategori: Träning

Idag var det dags för veckans lediga dag. Jag har dock insett att när en arbetar dagtid så är en "ledig" vardag sällan ledig i ordets rätta bemärkelse..:/

Idag stod ett besök på hudmottagningen på agendan; jag skulle kryobehandla (frysa bort) en aktinisk keratos; en hudföröndring som senare kan utvecklas till skivepitelcancer. Det visade sig dock att den aktuella förändringen ännu inte hade utvecklats fullt ut till en aktinisk keratos ännu, utan än så länge bara är ett vanligt "födelsemärke", men med vissa förändringar. Processen verkade dock ha stannat av för tillfället, så hudläkaren tyckte att det var bäst att avvakta med behandling tills vidare.


Jag får väl dras med dig ett tag till! Jaja, det gör inget, jag har vant mig nu, och det var nästan så att jag saknade den andra när den försvann - de blir en så invand del av ens ansikte!


Fyndade lite på väg hem - en måste ju få njuta av lite godsaker ibland!

Efter lite shopping bar det av hem till mor och far, där jag skulle hjälpa mor och hennes kollega med deras uppsats innan det var dags att ringa upp några deltagare från 24fitcamp. Jag började med att sortera alla papper, och plötsligt var det en deltagare vars papper som jag haft strax innan, men som plötsligt var spårlöst borta!!! Det är sådana små bagateller som kan få mig oerhört stressad; visst, det kan tyckas oviktigt på det stora hela, men det FÅR inte hända! Som tur är så var det en deltagare jag känner sedan många år tillbaks, och som redan är inne på konceptet - det hade varit ännu värre om det var en helt ny! Nu får hon göra om scanningen och fylla i frågorna på nytt på måndag, så ingen skada är skedd!

Händelsen fick mig dock tillsammans med gårdagens kaos att inse att det är just under dessa stressiga perioder, när en känner att en inte riktigt "hinner med" träningen som en verkligen behöver den som allra mest! Det är just precis NU som jag verkligen måste ta mig tid att träna, för att undvika att bli sjuk igen!

Denna insikt fick mig att ta en uppfriskande och härlig kvällspromenad!


Ikväll fick jag dessutom veta vart Teal'c hade sin bas under den tid han var på rymmen; det visade sig att han troligtvis har patrullerat längs med hela byn, och därmed hållit alla grannkatter på avstånd! Nu när han är inne igen så kommer de på besök varenda kväll igen, men det är det värt!