Fitcamp #8 2/8
Kategori: Projekt livsstil
Lyckades glömma allergiögondropparna innan jag låg i gräset och tränade, och det känns nu... Nu är det i alla fall åtgärdat, och det positiva är ju att det inte är farligt, om än obehagligt .
Fitcamp #9 infoträff
Kategori: Projekt livsstil
Efter en dag med hagel, snö, ösregn och blåst var en liten, tapper skara på plats för infoträff för Fitcamp #9 i Falköping!Detta kommer att bli toppen, nu kööör vi!!! 👍😄💪💪
De flesta rullar ut den röda mattan för fina besökare, men på Fitcamp Falköping rullar vi ut den gröna mattan fram till scannern!
Studier, bus och eftermiddagspromenad
Kategori: Projekt livsstil
Det blev även en härlig eftermiddagspromenad tillsammans med kära mor, lilla bästisen och Molly.
Det är såååå härligt att se hur naturen vaknar till liv och det blir allt grönare för varje dag!
På vår promenad såg vi några blommor som såg väldigt underliga ut; de växte på något som såg ut som en vanlig trädgren, och i toppen växte vad som såg ut som löv! Någon som vet vad det kan vara???
Lilla bästisen ville helst av allt åka fyrhjuling, men hon var nöjd med att bara lyckas klättra upp, och låtsas en stund!
På det stora hela så har det varit en bra dag, fylld av motion, mys och bus med bästisen, men ändå flera måsten som blivit avklarade. 👍😄
Fitcamp #8, pass 1/8
Kategori: Projekt livsstil
Wohoo, nu är utesäsongen äntligen igång!!! Första passet på vår allra första dagcamp i Falköping , och vilket härligt gäng! Detta kan inte bli annat än toppen!!!
Mina coachkollegor Kia och Marie gjorde ett strålande jobb, och jag vill hälsa Marie hjärtligt välkommen till team Falköping!!!
Heja Herbalife!!! Heja team Falköping!!! 👍 😄 💖
Haha, nu märks det att även jag är igång på riktigt igen efter min operation! Så här brukar mina ben av någon anledning se ut efter ett träningspass - ett kvitto på att jag tar i och kör hårt! 😄💪💪
Jobb, pappersarbete och Fitcampavslutning
Kategori: Det dagliga livet
Efter jobbet åkte jag och ombesiktigade bilen, och nu är den godkänd för ett år till på vägarna - Tack för det, broder Daniel med kompis! 👍 😄
Därefter blev det en kort stunds vila, innan jag var tvungen att ta itu med en massa pappersarbete!
Ikväll var det sedan avslutning av Fitcamp #7 här i Falköping. Det är sååå roligt att följa alla deltagare och se vilka framsteg de gör; på vikten och styrkan, men även på hälsan, självförtroendet och glädjen, vilket är allra roligast att se!!! 👍😄💪💪💖
Nu går träningspassen ut, och det ska bli såååå härligt att äntligen få njuta av den friska luften igen!!!
http://24fitcamp.se/ma1j
Jobb, vila, studier och familjemys
Kategori: Det dagliga livet
När jag kommit hem så hämtade broder Daniel min bil, för att tillsammans med en kompis laga de fel som blev påpekade vid besiktningen.
Under tiden vilade jag en stund, och tog sedan hans bil hem till mor och far, där det först blev lite kaffe och bästisbus, innan jag hjälpte mamma med hennes examensarbete i utbildningen hon läser. Själv fick jag igår veta att jag blev godkänd på kursen Förskrivning av inkontinenshjälpmedel, så nu kan jag lägga den bakom mig och koncentrera mig helt på nästa kurs 😊📚📓
Fitcamp #7 Falköping
Kategori: Projekt livsstil
En liten men mycket tappert skara var på plats för det sista träningspasset med Fitcamp #7 i Falköping. Det är såååå roligt att se hur långt varenda en av dem har kommit, på bara 4 veckor! På måndag blir det avslutning. 😄🎉🎉
Kvällspromenad och mys
Kategori: Projekt livsstil
Efter en stunds vila åkte jag till kära mor, och tog en kvällspromenad med henne, lilla bästisen och Molly. Molly träffade en hanhund på vägen, det var väldigt spännande och roligt!
Tänk att gullvivan redan blommar!!!
Vi tog vägen förbi farmor, där mamma lindade hennes ben (min rygg klarar inte riktigt det ännu, efter operationen).
Vi såg en hel flock rådjur på vägen!
Efter promenaden vilade vi en stund i soffan!
Tack och godnatt, det har varit en fullspäckad men rolig och lärorik dag!
Nyföretagarmässa
Kategori: Jobbet
På eftermiddagen var det nyföretagarmässa i gamla hemstaden. Jag invigde den genom att gå på en föreläsning som Skatteverket anordnade, om olika skatteformer, moms och annat som rörde ekonomin kring att starta företag.
Jag tog ett varv på mässan och samlade på mig en massa information, sedan fick jag åka hem och vila ryggen.
Ljuvliga vårdag
Kategori: Projekt livsstil
Efter tandläkarbesöket hade jag gott om tid på mig innan nästa möte, så jag hann både ta en kort lunchpromenad och njuta av det underbara vårvädret!
Boulognersjön är i dagsläget tömd på vatten, men snart badas det där igen!
Hav av vitsippor!
Blå hav av Scilla!
Underbara vårsol!!! 🌞🌞
Härligt att kunna ligga i gräset, lyssna på en ljudbok och njuta av solens varma strålar! 👌
Tandläkarbesök
Kategori: Kroppen
Idag var det dags för det årliga tandläkarbesöket. Omdömet blev med beröm godkänt, och de hann till och med åtgärda ett mindre "skönhetsfel" som jag alltid haft 👍
De där instrumenten slapp jag att känna på i år! 👍😄
Tankens kraft...
Kategori: Eftertanke
Jobb, vila och Fitcamp
Kategori: Projekt livsstil
Därefter var det till att skynda sig hem för en timmes vila innan det var dags att bege sig in till sta'n igen, denna gång för Fitcamp. Vi är nu inne på sista veckan av camp #7 här i Falköping, #8 är en dagcamp och hade ju infoträff idag, och nästa vecka är det dags för infoträff inför Fitcamp #9! Jag måste verkligen säga att det rullar på fantastiskt bra, vilket är såååå roligt!!! 👍 😄
Kan inte säga att jag är heeeelt nöjd med Deas bild på mig, men så ser den bistra sanningen ut just nu! Såååå skönt att jag äntligen börjar kunna röra mig hyfsat normalt igen! Tills vidare får jag försöka fokusera på annat än volangerna!
Infoträff Fitcamp 8
Kategori: Projekt livsstil
Vi kunde inte haft bättre förutsättningar för infoträffen inför årets första utomhuscamp; strålande sol och ett underbart väder förgyllde vår förmiddag! 😄 🌞🌞
Tidsbokning pågår...
Förberedelser och tenta
Kategori: Det dagliga livet
Tack och godnatt , imorgon väntar en fullspäckad dag! 👍 😄
Fitcamp dagträningspass
Kategori: Projekt livsstil
För dig som är ledig på dagarna så vill jag tipsa om att vi imorgon har infoträff för vår första Fitcamp dagtid i Falköping!!!
Vi tränar styrketräning med egen kroppsvikt i Tabataintervaller. Det är helt GRATIS att vara med, och träningen anpassas så att den passar alla. Vi hjälper dig att ta steget mot att bli den allra bästa versionen av dig själv!
Hälsoträff/SPA-timme, Viktutmaning och teamträff
Kategori: Projekt livsstil
Därefter var det dags för den första "riktiga" träffen med Viktutmaning Falköping. Alla hade varit såååå duktiga, och gått ner mellan 1,5-3,5 kg sedan förra veckan, trots att det egentligen var första träffen idag!!! Det ska verkligen bli roligt att få följa det här gänget i totalt 13 veckor, och se vad som händer under den tiden!!!
Sist på dagens agenda stod en teamträff med kära team Falköping. Vi planerade kommande avslutning och uppstarter samt gick igenom en del praktiska saker att tänka på.
Däckbyte
Kategori: Det dagliga livet
Idag var det dags att byta till sommardäck på bilen; bättre sent än aldrig, men några behövde bytas ut, och så ska ju mina snälla hobbymekaniker ha tid också. Nu är det i alla fall gjort, och det känns skönt! Bara att åtgärda anmärkningarna från besiktningen också, så kan jag andas ut igen, och tuta och köra som vanligt!
Max visade mig den nyaste lilla kalven 💖
Jobb och bästismys
Kategori: Projekt livsstil
En halvdags jobb, det går bättre och bättre för varje pass, och jag känner av nerverna i benen allt mindre.
Förkylningen är markant bättre, efter tre doser Rose-guard!!!
Jag hade just kommit hem när lillebror ringde och frågade om jag hade möjlighet att passa lilla bästisen en stund, vilket jag självklart gärna ville!
Myyyyys 💖💖💖
Har tyvärr haft mer ont i ryggen den här veckan, och idag känner jag även att jag är svullen i operationsområdet. Delvis beror det säkert på alla nysningar och hostan i samband med min förkylning, men jag är ganska säker på att det till största delen beror på att jag gjort för mycket sit ups och liknande rörelser; det blir för stor påfrestning i ländryggen än så länge, så jag får helt enkelt undvika dem ett tag till, eller i alla fall minska drastiskt på dem.
Förkylning och Fitcamp
Kategori: Projekt livsstil
Nu har jag i alla fall börjat använda Rose guard (bara namnet kan ju få en att vilja äta dem - såååå vackert!), från Herbalife, som skall stärka immunförsvaret, förebygga förkylningar och förkorta förloppet om en ändå drabbas, så förhoppningarna är höga - Utvärdering kommer! 👍 😄
Ikväll var det i alla fall dags för ett nytt träningspass med Fitcamp Falköping ; två kvällars vila får räcka! Intentionen var att ta det lite lugnt, men även ikväll misslyckades det; det är bara att inse att det inte GÅR att ta det lugnt, med all energi en får av det härliga gänget!!!
Cellprov
Kategori: Det dagliga livet
Idag var det dags för cellprov igen. Råkade ut för en riktig klåpare idag - eller om jag haft tur att få duktiga "provtagare" tidigare??? Hursomhelst; nu är det i alla fall gjort, så nu är det bara att invänta svaret!
Förkylning och Fitcamp
Kategori: Projekt livsstil
Stod ju över gårdagens Fitcamp, men ikväll kunde jag inte hålla mig borta; tisdagar och torsdagar är ju "mina dagar", den grupp jag ansvarar för, så dem tänker jag inte hoppa över!
Jag gick dit med tanken att ta det lugnt, men det gick ju sådär... Det var så kul att jag bara vara tvungen att köra på som vanligt! 👍😄💪💪Konstigt nog var det som att den rinnande näsan och värk i bihålor/öron/hals gjorde en paus så att jag skulle kunna träna ordentligt! Tack för det, kroppen !
Heja Fitcamp!!! Heja Herbalife!!!
Jobb och förkylning
Kategori: Det dagliga livet
Förkylning och tenta
Kategori: Det dagliga livet
Hela min familj (inklusive lilla bästisen, som jag har gosat och busat en massa med) har dragits med en riktigt rejäl förkylning, och idag var det min tur att drabbas! Jag har hittills klarat mig undan förkylningar hela hösten och vintern, så det var väl bara en tidsfråga, med tanke på att ovanligt många och segdragna virus verkar cirkulera!
Kursen i förskrivning av inkontinenshjälpmedel är (förhoppningsvis) avslutad (inväntar fortfarande svar på sista tentan), och jag har gått och inväntat inloggningsuppgifter för nästa kurs. I förra veckan insåg jag att något måste vara fel, och mailade skolan. Härom dagen fick jag inloggningsuppgifterna, och när jag loggade in i fredags insåg jag att första tentan skulle klaras av senast ikväll!!!
Har som vanligt skjutit pluggandet framför mig, intensivstuderade lite ikväll och räknade med att få göra om tentan. Döm om min förvåning när det faktiskt kändes riktigt bra, om än en aning stressigt eftersom det var på tid. Facit blev 49 rätt av 52; godkänt med nästan 60 av 90 minuter till godo!!! 👍 😄 😄 Det känns ju fantastiskt roligt, och plötsligt är jag i fas igen, efter att i två dagar ha legat två veckor efter i kursen! Till kommande moment ska jag dock plugga liiiite mer, och när den här kursen är avklarad får det bli ett litet studieuppehåll igen!
Viktutmaning Falköping
Kategori: Projekt livsstil
Nu köööör vi!!! 🎇🎆🎆
Sandstorm!!!
Kategori: Det dagliga livet
Det har stormat i större delen av Sverige idag. Här hemma är det sand- och jordskorpan; så här såg katternas vattenskål ut redan vid lunchtid!!! Observera även all sand/jord som är runt om!!!
Kalas
Kategori: Familjen
Idag fyller farbror Göran år, så ikväll bjöd han in till kalas. Här är Göran och lilla farmor 😊💖
Lilla bästisen var också där, så det blev en massa mys och bus! 💖
Dagens agenda...
Kategori: Eftertanke
Fitcamp feedback
Kategori: Eftertanke
Fitcamp Falköping
Kategori: Projekt livsstil
Vi är nu halvvägs genom Fitcamp 7 här i Falköping, och vilket fantastiskt gäng deltagare vi har!!! Ni är grymma varenda en av er, och så mycket starkare än ni tror!!!
För min del var detta träningspass nummer 5 i veckan. Det känns såååå skönt att äntligen kunna börja utmana kroppen igen, även om det kan vara frustrerande att känna sig ovig - jag som numera är van vid att känna mig vig och rörlig!!! Då får jag påminna mig om att jag faktiskt inte ÄR ovig, utan har en massa stag och skruvar i ryggen som faktiskt hindrar mig från att göra de där rörelserna, så jag kan inte göra någonting åt det!
Mys och bus
Kategori: Det dagliga livet
Idag har varit en dag med en massa mys och bus med lilla bästisen 💖💖
Farmors påskkärringar är fina, och den här hade ju en fin katt med sig!
Lite vila och sömn blev det också.
Grattis Maja!!!
Kategori: Husdjuren
Stoooort grattis till lilla Maja på 9-årsdagen!!! 💖💖
Änglasynden
Kategori: Läsning
Igår väntade en trevlig överraskning på mig i brevlådan! 👍 😄 📚📓
Hjärtligt tack till Ann Olerot för den fina boken!!! 💖
Fitcamp Falköping
Kategori: Projekt livsstil
Dagen inleddes med en halvdags arbete med efterföljande vila. Nu är jag hemma efter veckans tredje pass med Fitcamp Falköping. Ikväll var vi ca 45 personer som svettades tillsammans, vilket givetvis är såååå roligt!!!
För min del var detta veckans totalt fjärde träningspass, och träningsvärken börjar göra sig skönt påmind igen - jag har saknat den!!! 👍 😄 💪 💪
Drömmar och eftertanke
Kategori: Eftertanke
Det fick mig när jag vaknade att inse att bara för att jag KAN göra någonting så innebär det inte att jag BÖR göra det. Musklerna runt operationsområdet är i bästa fall just läkta, och det tar ca 10 månader till innan benet läkt. Skruvar KAN lossna och benmassan de använt som diskprotes KAN läcka ut. Därför är det kanske klokt att inte träna som om jag vore frisk ännu, utan nöja mig med att vara glad om stolt över det jag faktiskt KAN göra, men undvika det jag känner blir en alltför stor belastning på mina stackars reservdelar!
Stuss och Fitcamp
Kategori: Projekt livsstil
 
Har just landat i soffan efter ett gött dubbelpass ; Stuss på Energi Träningscenter och Tabata/HIIT med Fitcamp Falköping!!! 👍 😄 💪 💪
Nu väntar duschen, TV:n och bädden; imorgon är det jobb igen!
Viktutmaning Falköping
Kategori: Projekt livsstil
På söndag, den 12/4 startar den första Viktutmaningen här i Falköping! Sommaren och strandsäsongen närmar sig med stormsteg, så passa på att anmäla dig NU - det finns ett fåtal platser kvar!!!
Du anmäler dig via länken:
http://lm.facebook.com/lsr.php?u=http%3A%2F%2Fwww.herbalifewlc.se%2Finfo%2FAnna-Niska-Mikael-BAlow-x9954&ext=1428388122&hash=Acmeam9td0ETWvEwXeCuWAi8x98YzNgoiyjbXSXjRM0m8g&_rdr
Jag hoppas att vi ses!!! 👍 😄
Fitcamp Falköping
Kategori: Projekt livsstil
Ca 35 personer avslutade påsken på bästa sätt; med oss på Fitcamp Falköping! Vilket fantastiskt gäng vi är!!!
Själv är jag oerhört glad och stolt över att kunna delta (nästan) fullt ut igen!!! 💪💪
Påskmys och kvällspromenad
Kategori: Projekt livsstil
Lilla bästisen är superförkyld, för första gången i sitt 1,5-åriga liv, och då är det extra mysigt om faster kommer och gosar lite, och tar en liten tupplur tillsammans! 💖💖
Efter bästismys fick det bli en uppfriskande kvällspromenad, med en doft av vår!
Det känns faktiskt riktigt skönt att det är en röd dag imorgon också, och därmed ledigt!
Gymmet jag är medlem på har utökat sina gruppträningspass, så nu har jag anmält mig till en massa roliga pass i veckan!!! Hoppas att det ska göra susen mot den trötthet som har smugit sig på de senaste veckorna. I och för sig så förvarnades jag om att jag kan komma att känna mig ovanligt trött i upp till ett år efter operationen, men frisk luft och träning kan ju inte skada!
Glad påsk!!!
Kategori: Det dagliga livet
Glad påsk alla vänner, bekanta och läsare!!!
Här kommer ett äkta blåsippshav, hemma hos mor och far!
100 pass innan midsommar 6/10
Kategori: Projekt livsstil
51. 150310: Fitcamp.
52. 150312: Fitcamp.
53. 150313: Stavgång 2,5 km.
54. 150316: Fitcamp.
55. 150317: Fitcamp.
56. 150330: Fitcamp.
57. 150331: Fitcamp
58. 150401: Fitcamp.
59. 150402: Fitcamp. Eftersom det var Skärtorsdag så värmde vi upp med Fågeldansen. 😄😄
60. 150403: Stavgång 2,5 km.
Kvällspromenad
Kategori: Projekt livsstil
Det blev en uppfriskande och härlig kvällspromenad - Nu är jag på gång igen, och det känns såååå bra!!!
Nu är jag snaaaaart uppe i tempot jag hade innan operationen! Bara att förlänga sträckan lite, och få in den dagliga rutiner igen!
Ett täcke av Scilla i grannens trädgård - Det kallar jag vårtecken!!! 👍 😄
Nu väntar TV -soffan! 👍 😄
Fitcamp Falköping
Kategori: Projekt livsstil
15 tappra kämpar valde att inviga påsken på bästa sätt; med ett tufft men såååå roligt högintensivt intervallpass! 👍😄💪💪
Hemtenta och vårmarknad
Kategori: Det dagliga livet
Det var vårmarknad i Falköping idag, och jag hade ju planerat att dela ut goodiebags, som reklam för Fitcamp, Viktutmaningen och Herbalife. Tyvärr slutade det dock med att de som skulle ha hjälpt mig avbokade, och själv vågade jag helt enkelt inte!!! Jag gick runt med mina påsar, men det blev inte så mycket mer..:/ Jag vågade inte alla fall fråga EN person, som vänligt sade tack, men nej tack när hon konstaterade att det var något "hälsogrejs". Jag konstaterade att de flesta marknadsbesökarna verkade vara ute efter att köpa karameller. Jag ger dock inte upp efter detta; nästa torsdag är det jag och mina teammedlemmar som ger oss ut och delar goodiebags!!!
Fitcamp, goodiebags och hemtenta
Kategori: Eftertanke
Ikväll var det dags för andra träningspasset på Fitcamp 7 i Falköping, och eftersom det snart är påsk så värmde vi upp med Fågeldansen! 🐤 🐥 🐣 🐣
Själv hade jag känningar i ryggen efter gårdagens träningspass , så jag deltog från sidan ikväll, för att kunna ge allt imorgon igen!
När jag kom hem så borde jag har skrivit på min hemtenta, men jag valde att tillverka goodiebags inför morgondagens vårmarknad och fundera över vad jag ska skriva. Imorgon bitti blir det till att skriva så att tangenterna glöder! 📚📓💻⏳⌛
Herbalifeleverans
Kategori: Herbalife
Lycka är när det står ett stoooort paket från Herbalife på trappan och väntar!!! 👍😄
En massa härliga hudvårdsprodukter från SKIN!!!
Färdigpackat för leverans till en massa glada kunder!
