Baaaaam!!! Där satt den!!! 😅💪💪👊 Avslutning av 4:e omgången av Fitcamp4 i Falköping ikväll, och vilka resultat!!! 11 år yngre i metabolisk ålder, 2,5 kilo upp i muskelmassa och 3% mindre i fett% var bara några av de fantastiska resultat våra deltagare har uppnått på bara 4 veckor!!!
För att inte nämna alla positiva hälsoaspekter; piggare, gladare och mindre smärtor, för att bara nämna några - Det är DET vi brinner för!!! 😊👌😄
Jag var själv lite nervös inför att ställa mig på scannern, eftersom jag vet med mig att jag gått upp ett par kilon under dessa fyra veckor. Jag har skött måltidsordningen hyfsat och shakat minst två gånger om dagen. MEN jag har åter börjat slarva med att äta lagad mat, och trillat dit på sötsakerna igen! Det är fortfarande 1000 gånger bättre än det har varit, men nu ska det bli skärpning igen!!! Hur gick det då för mig??? - JO, det visade sig att jag gått upp 2,4 kilon i MUSKELMASSA och minskat min fett%; inte så mycket, men ändå!!! Det innebär att jag har tagit steget från normal muskelmassa och hög fett% till hög muskelmassa och hög fett%! Nästa steg blir att bibehålla hög muskelmassa men minska till normal (och sedan vidare till låg) fett%!
Världens bästa coachkompanjoner!!! 💞
Känner du dig sugen på att haka på oss? - Passa på och anmäl dig till nästa omgång, som startar igen efter jul och nyår!!!
Då kommer även nyheten Dancecamp till Falköping; ett fantastiskt roligt zumba- och aerobicsinspirerat träningspass! 😅👍
Ännu ett fantastiskt träningspass med Fitcamp Falköping!!!
100% attityd!!! ✌️😅💪💪👊
Nästa gång är det redan avslutning med bodyscanning, och det ska bli såååå roligt att få se alla dessa grymma krigares resultat!!
Extra roligt var att the Big Boss Anna var på besök och gav oss såååå mycket energi, motivation och positiv feed-back; det är ju alltid trevligt att få höra att det en gör är bra (och att få höra att en är snygg och har smala, starka och snygga ben är ju extra trevligt -roligt när allt slit ger resultat! 😄)!!! ✌️💪💪👊😅
Snyggaste och bästa musketörskompanjonerna!!! 💞😘💫🌟
Underkylt regn och blankis på vägen, kombinerat med en morgontrött Maritha på väg till jobbet var INTE någon bra kombination! Som tur är så gick allt förvånansvärt bra, och jag var extra glad att ha en snäll pappa med traktor i närheten!!! 💞😘
Förmiddagen på jobbet gick lika fort som vanligt; telefonrådgivning och akut mottagning stod på schemat!
Ostadigt och konstigt (men uppfriskande) väder på dagens lunchpromenad; mulet och regn avlöstes plötsligt av sol och blå himmel! 👍😊
Pass 8/24 #24passpå24dagar
Eftermiddagen gick lika fort, och nu ser jag fram emot kvällens träningspass med 24fitcamp!!! 👍😊💪💪👊
Ikväll hade jag den stora turen och glädjen att vinna en tävling på Instagram; ett gäng proteinbars var den mycket uppskattade och trevliga vinsten! ✌️😄
Jag vill återigen tacka @bumbi79 för detta fina pris!!! 🙏😄😘
Onsdag = ytterligare ett fantastiskt träningspass med 24fitcamp!
Pass 5/24 #24passpå24dagar 👍😅💪💪👊
Fick inte mindre än TVÅ positiva överraskningar ikväll:
1. Jag har läst att bästa sättet att lära sig att göra armhävningar på tå är att träna på tå. Klarar en då inte vanliga så är det bättre att höja under händerna än att enbart göra på knä. Sagt och gjort: jag bestämde mig för att testa att göra armhävningar på tå, mot en av de låga bänkar som finns i nästan alla gymnastiksalar (ca 40 cm höga). Beredd på att inte klara en enda då heller - men jag klarade faktiskt av 10 st armhävningar på tå, mot bänken!!! 😅💪💪👊 Plötsligt känns det inte heeeelt omöjligt att faktiskt lära mig att göra "riktiga" armhävningar på tå! ✌️😄
2. Plötsligt, mitt under tåhävningarna, såg jag att mina armar faktiskt börjar få både axelkonturer och armmuskler - fortfarande varsamt inbäddade under ett extra skyddande lager, men ändå - Det lagret ska snart bort!!!
Krispig och uppfriskande lunchpromenad även idag! ❄️😅🏃🏃
Härom dagen var det en av mina "stampatienter" som påpekade att hon tyckte att jag blivit så smal och snygg, och undrade hur jag burit mig åt! Det är alltid roligt att höra; komplimanger är alltid uppskattade! 😊💞
Det är emellanåt ganska tufft just nu, på många sätt, men det är bara att bita ihop och ta en dag i taget, njuta av de små guldkanterna i vardagen och vänta på att stormen ska bedarra! 2014 har varit ett oerhört turbulent år, på många sätt mitt bästa och sämsta år hittills, och det ser ut som att åtminstone första halvan av 2015 kommer att fortsätta på samma sätt. Jag ska göra en stor ryggoperation, och är fullt medveten om att det knappast kommer att bli någon dans på rosor, men jag ser det som ytterligare en nystart och vet att jag kommer att klara det 1000 gånger bättre än om jag fått göra den ett år tidigare!!!
Den stora glädje och värme i hjärtat som jag känner när detta underbara meddelande landar, från två grymma Fitcamp-deltagare som är utomlands och arbetar!!! 😊💞👌💪💪👊💫🌟
Jag har inte förberett mig särskilt mycket; vad är där att förbereda - Det är ju mitt liv jag ska berätta om! Dessutom har jag ju berättat valda delar av min story förut, senast på uppstarten av 24fitcamp 4 i Falköping!
Tack Robin för en mycket inspirerande berättelse, som jag kände igen mig mycket i! Det visar sig alltmer att vi har kämpat på liknande sätt, och gjort parallella resor. Jag är så glad att jag råkade träffa på dig och din mamma där i Billingebacken i somras, med Körbaraköörändainikaklet!!! 😊👍
Tack för en inspirerande förmiddag - Ikväll är det jag som tar mig i kragen och åker till gymmet!!! 👍💪💪👊
Jag har från många olika håll fått så mycket fantastiska kommentarer på sistone!!! Såväl personer jag känt väl i mitt tidigare liv som personer jag aldrig har träffat skickar små fina och peppande ord till mig, och säger att jag inspirerar dem! Det är ju heeeeelt fantastiskt, att JAG, genom att kämpa på med MIN resa kan inspirera andra att göra detsamma!!! Till er vill jag säga ett hjärtligt TACK; era fina ord betyder mer än ni någonsin kan tro!!!
Snart ska jag ge mig iväg till ett evenemang i en grannstad, där jag förhoppningsvis kan inspirera några fler!
Har du möjlighet, så kom till Tidaholm idag - Det kommer att bli awesome!!!
Ännu en intensiv dag på jobbet, men jag kom iväg på min lunchpromenad i tid! 👍😅🏃🏃
Ytterligare en gråruskig dag, men promenaden var uppfriskande och vederkvickande! Jag hörde att vi bara har haft 5 soltimmar i november - inte konstigt att det känns som att det är mörkt jämt!!! Desto viktigare att faktiskt komma ut och få lite dagsljus och frisk luft på lunchrasten!
På söndag kl: 11:00 berättar Robin om sin resa, han är en fantastisk krigare, så ta chansen att komma och lyssna på honom om du har möjlighet!!!
Yours truly har helt oväntat fått ett erbjudande jag inte kan motstå, så även jag kommer att säga ett ord eller två om min egen resa vid detta tillfälle!!! 👍😄💪💪
Stöd mig i mitt deltagande i tävlingen #nwdrömjobbet och hjälp dig själv att komma igång med ditt livs förändring! Det är svårt att göra det själv, men tillsammans kanske vi kan hjälpa varandra att få ställa sig framför spegeln på morgonen, med en stor dos hopp och självförtroende inför dagen!
Söndag klockan 11:00 kommer jag berätta om min resa på Forsenskolan i Tidaholm, och hur det har förändrat mig till den jag är idag ! Alla intäkter går oavkortat till #barncancerfonden i hopp om att få hjälpa dom i deras dagliga kamp!
Hemma efter ytterligare ett fantastiskt roligt och grymt effektivt träningspass med 24fitcamp i Falköping! Det känns att vi just har ändrat i programmet; jag har fortfarande träningsvärk sedan i måndags - men det är gött, då vet en att en har gjort något bra! 👍😅💪💪👊
😂😂😂 Igenkänningsfaktorn är hög!
Lillebror konstaterade lugnt igår kväll: "Du kan inte vara särskilt populär i din bekantskapskrets..." - Han tycker att det är en smula underligt att fara omkring och bodyscanna folk samt rekommendera dem att äta hälsosamt och träna mer! 😂😂😂
Ikväll var det dags för första träningstillfället i den 4:e omgången av 24fitcamp i Falköping. Som vanligt var det ett härligt gäng, som har jättekul och kämpar stenhårt ihop - Det är så resultaten kommer!!! 😅💪💪👊
Heja Fitcamp!!! Heja Falköping och heja Herbalife!!! 💚
Det känns såååå trist att jag kommer att bli tvungen att göra ett träningsuppehåll efter min planerade stora ryggoperation, men jag tänker göra det så kort som möjligt! Så länge slipper de inte mitt gapande! 😁 Min tanke är att vara på plats och peppa, heja på och göra det jag kan så snart som möjligt efter operationen, och jag har ju en klar fördel av att vara i så förhållandevis god form inför den, jämfört med om den hade blivit av för ett år sedan!!!
Lagom social, djurälskande sjuksköterska i mina bästa år. Jobbar hårt på Projekt livsstil; för en hållbar, hälsosam och sportig livsstil! Detta har förutom en betydande viktnedgång (44kg) även gjort att jag numera anser mig frisk från tre (!) kroniska sjukdomar och har en trasig rygg som mår sååå mycket bättre. Bonusen är en glädje och energi som jag inte trodde att jag skulle få uppleva igen!
Oberoende PartyLite-konsult!
Oberoende Herbalifekonsult/fitnesscoach!
Är obotligt nyfiken och älskar att läsa, vilket förutom skönlitteratur även medför mer eller mindre ständiga studier och förkovringar av olika slag.
Jag svarar på alla kommentarer här på bloggen.
Maila mig gärna på [email protected]
Nästa gång är det redan avslutning med bodyscanning, och det ska bli såååå roligt att få se alla dessa grymma krigares resultat!!
Pass 9/24 #24passpå24dagar
