Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil

Onsdag = dags för en timmes Fitcamp i Falköping! Det är verkligen en fantastiskt rolig och effektiv träningsform, som passar alla oavsett träningsbakgrund! Tabata/HIIT is the shit! 😅💪💪👊

Att dessutom ha förmånen att få träna/coacha detta grymma gäng, tillsammans med mina övriga fantastiska musketörer gör det hela bara ännu bättre!



24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


En timmes Tabata/HIIT senare ger en skön känsla i kropp och själ! 😅💪💪👊



Lunchpromenad

Kategori: Träning


Efter en hektisk förmiddag med mååååånga samtal till telefonrådgivningen var det extra skönt med en uppfriskande lunchpromenad - även om det bara var 7 grader varmt och blåste isande vindar!

Ibland är det extra skönt med hoodie! 👌😃






Så här pigg och glad är jag nu, efter min kära högprioriterade lunchpromenad! Jag gör verkligen vad jag kan för att komma ut, i alla fall en kort sväng, för jag märker så stor skillnad på energinivån och välbefinnandet om jag någon dag missar det! Nu är det dessutom extra viktigt att få det lilla dagsljus en kan, när det blir allt mörkare ute! 


24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Andra träningspasset på vår tredje Fitcamp här i Falköping är avklarat, och jag säger bara: Vilket underbart gäng!!! Vi är riktigt många, i alla åldrar och med väldigt varierande träningsbakgrund, men ALLA ÄR GRYMMA!!!

Bästa gänget tränar vader! Kan ni se vart jag gömmer mig..? 😉😅



Dagens egoboost

Kategori: Projekt livsstil

Dagens egoboost kom från våra två studenter! En av dem frågade hur mycket jag gått ner i vikt, och när de fick svaret att det nu är 41 kg tappade de båda bokstavligen hakan! När jag tillade att jag ju fortfarande har en bra bit kvar på min resa och berättade att målet är -14 kg till så undrade de hur det ska gå till!!! Ingen av dem hade uppfattat mig som stor, så det var ju fantastiskt roligt att höra! 😃🎉🎉😘



Ny omgång av 24fitcamp och underbar natur

Kategori: Träning


Ikväll var första träningspasset på den nya Fitcampen. Det var superkul, och jag säger bara: Vilket gäng!!! Detta kommer att bli en heeeeelt fantastisk omgång! 😅💪💪👊💫🌟🌟

Precis när jag svängde ut på vägen här hemma, på väg till träningen, så möttes jag av denna underbara solnedgång! Naturen är verkligen fantastisk, och balsam för själen! 💞👌

Lunchpromenad

Kategori: Träning


Det blev en uppfriskande lunchpromenad idag med! 😅👍



Hmm, det börjar nog bli dags att byta till en storlek mindre arbetskläder igen; idag kände jag mig som ett barn som klätt ut sig i vuxenkläder! 😃😂😂

Sakta men säkert...

Kategori: Diet

Efter den "långa" svackan där lusten har lyst med sin frånvaro, kroppen känts trött och vågen stått i princip stilla så känns det extra skönt när lusten och energin sakta men säkert börjar återkomma, och vågen plötsligt segar sig ner till ett nytt 10-tal!

Totalt -40,1 kg på ett år och -84 cm runt kroppen sedan i maj är ju inte fy skam!!! 

 

För er som står i början av er resa: MÄT ER, och fotografera! Det är såååå roligt att ha senare, särskilt när svackorna kommer! 

Det enda mått jag har från början av min resa är ungefärligt, genom att mäta favoritjeansen; -48 cm runt midjan; det är ju nästan en halvmeter mindre av mig, bara runt midjan!!! 😃✌️💪💪👊

 
Nu har jag och mina coachkompisar bestämt att i samband med den nya fitcampens uppstart så är det nya tag, och all in som gäller igen - vi är tre personer som stöttar varandra lite extra, eftersom vi gör samma resa!
 
Idag var så vågen äntligen nere på ett nytt 10-tal, och visar officiellt exakt -40,1 kg! Nu är det bara att köra på; jag ska hålla mig kvar på det här 10-talet nu, och vidare ner mot nästa! Kaaaanske kommer jag att ändra slutmålet ytterligare en gång, bara för att det ligger något tilltalande i att en dag kunna säga att exakt 50% av vikten är borta...


 
 

Lata lördag

Kategori: Projekt livsstil

Lördagen innebar ytterligare några coachningssamtal med nya deltagare i 24fitcamp. Detta innebar att jag hade diverse tider att passa, och satt upptagen i telefonsamtal, varför jag inte har gjort särskilt mycket annat idag.

Det blev i alla fall en lördagspromenad med mamma, Alice och Molly. Det är verkligen en mysig och trevlig tradition vi har kommit igång med! 👍🏃🏃😅

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Måndag = Fitcamp. Det känns som att vi har fått till det nya programmet bra; vi går igenom hela kroppen och det är en bra blandning på övningarna. Idag kändes det riktigt bra; det flöt på och tiden gick fort! Skönt att vara på gång igen, efter den genomgångna svackan! Nu önskar jag mig bara lite bättre resultat på vågen också, så är jag ännu gladare sedan! 

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil

Just nu har vi "bonusvecka" på vår Fitcamp; vi ligger mitt emellan två camps, men då har de som vill av våra "gamla" deltagare passa på att träna lite extra - de räknade snabbt ut att det innebar tre gångers försprång i bodyscanningen, jämfört med de kommande, "nya" deltagarna, så det nappade de glatt på!

Jag har infört lite extra squats på schemat, här är anledningen!

- och här... 😜😅
Min stackars rumpa är numera sorgligt lik den vänstra, men till nästa sommar hoppas jag att den i alla fall börjat likna den högra liiiiite mer!

Jag har verkligen fått två heeeelt underbara nya "coachkompisar" på Fitcampen - Det här kommer att bli gryyyyymt! Ta chansen och häng på du också - infoträff för nästa omgång är 8/10!

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Ett grymt pass med 24fitcamp i Falköping ikväll - som vanligt med detta fantastiska gäng! När regnet öste ner imorse kändes det riktigt skönt att vi fått tag i en gymnastiksal att vara i, så att vi slapp vara ute! Det har vi ju varit under sommaren även när det regnat, men nu börjar det bli lite fööör kallt och mörkt... 
Nästa gång har vi avslutning med bodyscan och fystest - det ska verkligen bli spännande!


Den 8/10 drar vi sedan igång med nästa omgång av vår Fitcamp, så är du intresserad av en 4 veckors tränings- och hälsoutmaning så passa på att ta chansen att bli den allra bästa upplagan av dig! Dessutom är det HELT gratis för dig som deltagare!

KBK Söndagsmorgonpromenad

Kategori: Träning


Vi är ett gäng från Facebookgruppen Körbaraköör ända in i kaklet som träffas på Billingen för en Söndagsmorgonpromenad, så även idag, trots att det regnade när vi gav oss iväg!

Vi valde dock en lite kortare runda idag, delvis med tanke på vädret.



Det ryckte i benen på Annika; hon hade lite löparskola med oss! 😃👍🏃🏃

Det ryckte allt i mina ben också, men där lät jag hjärnan bestämma; jag är trots allt inte bra från förkylningen än, så det är väl bra att ta det liiiite lugnt i alla fall...

Tack tjejer, för en skön promenad!

Hälsoträff

Kategori: Det dagliga livet

Idag hade jag en Hälsoträff hemma hos mig, och det blev verkligen en jättetrevlig dag! Även om många som hade velat komma tyvärr hade förhinder så var det ändå många som kom, och det var en härlig blandning av gamla och nya bekantskaper, med den gemensamma nämnaren att vi alla vill förbättra vår hälsa, och bli den allra bästa versionen av oss själva!



Jag fick flera trevliga kommentarer, en av de första var Esmiras härliga mamma som utbrast "Men du är ju inte tjock, men du har ändå sådant här?!" Det var med glädje jag berättade att jag gått ner 40 kg, men har 15 kvar innan jag nått mitt mål! 😃👍 

Anna, min "boss" konstaterade också att jag ser mycket smalare ut, trots att vågen stått still på sistone, och det påpekade även Pia nyligen. Det känns ju extra skönt att höra, för kroppen känns faktiskt tightare, även om det inte syns på vågen! Får väl se vad bodyscannern säger i nästa vecka - det känns riktigt nervöst den här gången! Sanningen är ju dock också att jag HAR slarvat mer på sistone; jag har inte följt planen perfekt, MEN jag har ändå legat på ett kcaloriunderskott! Tyvärr har det även varit en del stress, och det är väl den som märks på vågen... Nu tror jag dock att det kommer att lugna ner sig lite grand framöver!




Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Igår ställdes frågan om någon kunde hjälpa till på Fitcamp  i Skara ikväll, och det nappade jag givetvis på. Jag fick ställa in mina planerade träningspass på Energi Träningscenter, men det var det värt! 😅💪💪👊



Lunchpromenad

Kategori: Eftertanke


Lunchpromenaden var skön och uppfriskande även idag!

Det hände en tråkig men tyvärr inte helt oväntad sak på jobbet idag, något som inte gick som jag hade hoppats, men kanske är det så det måste vara; förhoppningsvis blir utgången en annan nästa gång... 

Annars har dagen varit alldeles utmärkt, som vanligt nu för tiden! Känns såååå skönt att kunna säga så och faktiskt mena det, så skönt att dagarna inte längre bara är tid att härda ut, i väntan på något bättre! 

24fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Onsdag = Fitcamp, så är det bara! Höll i träningen själv även idag, min "coachkollega" tillika min egen coach var med som tidtagare, moraliskt stöd och hejaklack. 👍🙌🙌

Platå...

Kategori: Eftertanke


Re-insta @monsterinstinct 

Det här med platåer alltså... Det är sannerligen en prövning för viljan, tålamodet och självkänslan! Efter att ha gått ner 40 kg ganska smärtfritt på 10 månader så har jag nu stått stilla i vad som känns som en evighet, trots kcaloriunderskott och daglig träning... Jag antar att kroppen behöver lite tid för att balansera sig, och jag VET ju att det KOMMER att börja peka neråt igen, bara jag har tålamod, men det är seeeeegt!!! 😩😩😩


PS: Antar att förkylningen gör sitt till också...


Omelett

Kategori: Det dagliga livet


Även jag var tvungen att testa en omelett a la Slejman idag; när en är förkyld och tvingas ta en vilodag är maten extra viktig! Slängde även på lite räkor strax innan servering. 👌

24Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil


Jag häll i träningen på Fitcampen ikväll också, och det gick riktigt bra! ✌️😃 Fick mycket positiva kommentarer efteråt, och det är ju alltid roligt! Lade dessutom till ytterligare en benövning, som vi gjorde på Hälsocamp3 och som jag har funderat på att lägga till.