Efter en intensiv dag på jobbet var det extra skönt att återigen bränna av ett dubbelpass; först styrketräning med Fitcamp, följt av lite skakande av rooompan med dancecamp!
Fasta lår med hjälp av jägarvila! 👍 😄 💪 💪
Efter en mulen och regnig dag sprack det upp och blev riktigt härligt, lagom tills det var dags för oss att träna!
Framöver så kommer vi i Team Falköping att hitta på en del jippon i staden, så håll ögonen öppna och häääääng med! 👍😄
Wohoo, vilken fantastisk kväll det blev!!! Perfekt för ett härligt dubbelpass utomhus! Styrketräning med egen kroppsvikt i Tabataintervaller följdes av att skaka lite på rooompan med dancecamp! 👍 😄 💪 💃
Är du också sugen på att vara med? Du är hjärtligt Välkommen ! Måndagar och Onsdagar Kl: 19 (Fitcamp) och 20 (Dancecamp) håller vi till i Plantis!
Denna dag var fylld av Herbalifeaktiviteter; först ett möte med supervisorutbildning och vårt kommande projekt City by city.
Micke höll en jättebra supervisorutbildning! 👍
Grymma Team Falköping - Nu kööööör vi!!!
Från mötet begav jag mig direkt till vår avslutning i WLC Viktutmaning Falköping! Det var såååå roligt att få se vilka fantastiska resultat mina goa och duktiga deltagare har skapat på 12 veckor. Under denna tid har de alla haft sina svackor, men de har tagit nya tag och kämpat på, och jag är såååå stolt över dem!!!! På deltagarnas eget önskemål ska vi fortsätta till hösten, och det ska bli såååå roligt att se vilka framsteg de kommer att nå innan året är slut!
Ikväll var det redan dags för träningspass #7/8 med Fitcamp #10 i Falköping!
Det var en härlig kväll och ett skönt träningspass - regnet som föll mot slutet av passet var bara uppfriskande!
Grymma Coacherna Marie och Kia in action!
Vill du vara med och träna GRATIS med oss i Fitcamp Falköping och satsa lite extra på dig själv och din hälsa? Anmäl dig till nästa omgång, som startar redan på måndag 6/7! Nya deltagare är hjärtligt välkomna för infoträff i Plantis kl: 18:30!
Från och med igår började jag att arbeta heltid igen, efter min sjukskrivning och operation. Det känns riktigt skönt att kunna arbeta och tjäna pengar, och inte längre behöva ha en massa kontakt med Försäkringskassan (även om jag har haft turen att bara ha bra handläggare)!
Från och med idag byter vi datasystem på jobbet, men uppgifterna i det gamla systemet konverteras inte över, vilket innebär att vi hela tiden måste jobba i dubbla datasystem, och det är en aning tröttsamt!
Dagens lunchpromenad var regnig och ganska kort, men välbehövlig!
Nu när jag arbetar heltid så ska jag lyda fysioterapeutens råd och lägga mig och vila en stund på lunchrasten. Förhoppningsvis innebär det att jag utan större problem redan ska klara att arbeta heltid!
Denna vackra men något kyliga kväll var det avslutning för Fitcamp #9 i Falköping. Det har varit ett helt fantastiskt gäng duktiga deltagare, och vilka resultat de har uppnått! Som exempel kan jag bara nämna att en av tjejerna hade lyckats att minska 22 år i metabolisk ålder, på bara fyra veckor!!! Det kallar jag prestation, och en investering i sig själv och sin framtid!!!
Idag var det dags för sista träningspasset med Fitcamp 8 i Falköping, och vad kunde passa bättre än strålande solsken och ett underbart härligt väder?!
Tack vare vädret var ett riktigt bra litet gäng på plats (vi är ju alltid lite färre dagtid)!
Nästan hela bästa gänget samlat, några var tvungna att gå lite i förväg.
Någon hade släppt ut en liten söt flock med badankor i fontänen.
En stoooor bukett med färggranna blommor till våra duktiga deltagare!
Idag var det dags för den tredje hela arbetsdagen i rad, första veckan efter att jag trappat upp till 75%. Det känns nästan oväntat bra; jag känner mig givetvis tröttare, men har inte mer känningar av ryggen än när jag jobbade halvdagar. Dessutom är det Sååå roligt att äntligen komma igång med lite mottagningsarbete också, och inte bara sitta i telefonrådgivning /tidsbokning!!!
Det blev en härlig lunchpromenad även idag, det känns skönt att komma in i rutinerna Igen!
Efter lite missförstånd så blev det en heldag på jobbet även idag. Det gick bra, och det känns fantastiskt roligt att verkligen vara på gång igen!
Jag hann med en uppfriskande och skön lunchpromenad även idag, och jag tajmade precis in när solen tittade fram mellan regnskurarna! 👍
Idag tog min duktiga kära mor examen från sin tvååriga utbildning till demensspecialiserad undersköterska - det är inte dåligt när en närmar sig 60!!! Jag anar vart jag kan ha fått min nyfikenhet och eviga studerande ifrån...😉😊
Idag var det dags för den första hela arbetsdagen sedan jag opererade ryggen. Det gick över förväntan; jag hade inte mer ont än vad jag har haft när jag har arbetat halvdag, varken under arbetsdagen eller efteråt. Dessutom är det ju roligt att få ha lite mottagningsarbete, efter att enbart ha suttit i telefonrådgivning/tidsbokning i nästan två månader! 👍😊
Jag hann även med en uppfriskande lunchpromenad ! 👍
Min nya arbetsplats ligger onekligen väldigt vackert!
Dagen kunde inte ha fått en bättre start; 17-18 grader varmt och träningspass med Fitcamp Falköping!
Därefter var det bara hem och duscha, innan det var dags att ge sig iväg för en intensiv eftermiddag på jobbet. Efter jobbet hade jag en timme på mig att slänga in min hemtenta, och sedan var det dags att åka iväg och träna igen!
Kvällens träningspass bjöd på 8 grader, hällregn och ett helt fantastiskt litet gäng deltagare!!! 👍😄💪💪
Nu blir det duschen och TV- soffan, innan ett tidigt sänggående. Kroppen börjar protestera över de senaste veckornas aktiviteter ...
Efter en mulen dag med mycket regn så blev det äntligen uppehåll, när det var dags för träningspass med Fitcamp Falköping!!! En oerhört tapper liten skara var på plats och kämpade fantastiskt bra, trots den kylslagna kvällen!
Fyra taggade coacher på plats för dagens första träningspass, och inte en enda deltagare! 😞 Flera av oss bor utanför stan och har en bit att åka, och eftersom vi gör detta för er helt ideellt så önskar vi att ni hädanefter hör av er om ni får förhinder. Nu tar vi nya tag ikväll/nästa vecka! 💪💪
Imorse startade färden mot ryggkirurgiska kliniken i Strängnäs för återbesök efter min stora ryggoperation 2/2. Liiiite pirrigt var det allt, även om jag gått efter devisen att "känns det bra så är det bra", och stenhårt följt rådet jag fick av fysioterapeuten i samband med operationen, om att ingenting jag gör kan förstöra eller äventyra någonting.
På plats i väntrummet, vi börjar med röntgen!
Så här ser det ut; skruvar och stag sitter som de ska, och benläkningen har kommit igång så bra det bara är möjligt! 👍😄
Efter röntgen fick jag träffa fysioterapeuten, som förklarade att jag kommit enormt långt på vägen. Jag ska tänka på bukstödet och sträva efter symmetri för att optimera ryggens förhållanden (jag har sedan länge varit svagare i vä ben, där jag hade min förlamning för många år sedan och som dessutom fick en liten nervskada vid operationen).
Efter fysioterapeuten hade jag en liten paus innan läkarbesöket , så då passade jag på att ta en liten promenad i skogen.
Min läkare var också väldigt nöjd med hur långt jag kommit efter operationen; han konstaterade att jag redan är av med alla de symtom jag hade innan operationen, och det är fortfarande lång väg kvar innan allt är läkt och vi kan se slutresultatet! 👍😄
Efter läkarbesöket tog jag också en kort promenad, i väntan på sjukresan hem.
Så här känns det verkligen! 👍😄💪💪🎉🎉
Nu väntar bara 3,5 timmars resa hem - med en ljudbok i öronen och en liten tupplur ska väl det också gå bra!
Lagom social, djurälskande sjuksköterska i mina bästa år. Jobbar hårt på Projekt livsstil; för en hållbar, hälsosam och sportig livsstil! Detta har förutom en betydande viktnedgång (44kg) även gjort att jag numera anser mig frisk från tre (!) kroniska sjukdomar och har en trasig rygg som mår sååå mycket bättre. Bonusen är en glädje och energi som jag inte trodde att jag skulle få uppleva igen!
Oberoende PartyLite-konsult!
Oberoende Herbalifekonsult/fitnesscoach!
Är obotligt nyfiken och älskar att läsa, vilket förutom skönlitteratur även medför mer eller mindre ständiga studier och förkovringar av olika slag.
Jag svarar på alla kommentarer här på bloggen.
Maila mig gärna på [email protected]
