Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Äventyrsgolf och räkmacka

Kategori: Det dagliga livet

Efter jobbet idag bar det iväg till Skara, för äventyrsgolf och räkmacka på Hotell Jula.

Vi började med att ladda inför kommande prestation,  räckmackan var mycket god! 👌

Det var en trevlig minigolfbana, och superkul att spela i lag!!!


Vi konstaterade snabbt att en flagg-caddie var obligatorisk!


Det som drog ner helhetsbetyget var att vattnet var så slammigt och smutsigt! 



En helt underbar kväll!!!

Vårt lag lyckades kamma hem samtliga priser; bästa laginsats, kvällens enda hole in one, kvällens tröstpris och kvällens enskilde bästa spelare!!! ✌✌

Vacker utsikt på väg hem...


Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Sista inomhuspasset för våren, och vilken succé! 👐👐 Sååå härligt att så många vill svettas med oss, och vilka fina resultat ni gör - Både på scannern och rent fysiskt! Det är ett rent nöje att se er bli starkare,  smidigare och inte minst gladare!!!  😅 💪

#fitclubfalköping #fitcamp #tabata #hiit #Herbalife #Herbalife24 #marithashälsofokus #projektlivsstil #Falköping #Sensus #tappa_se


Frukosttips:

Kategori: Projekt livsstil

***tips***

2dl filmjölk
1dl mellanmjölk
1 skopa havre-äpplefiber
2 skopor F1 vanilj
1 näve frysta hallon


Sköna söndag!

Kategori: Det dagliga livet

Denna härliga söndag har mestadels bestått av trädgårdsarbete,  sååå härligt och avkopplande men samtidigt energigivande!  👍 😄 


Trädgårdsmöblerna fick en lite annan placering,  för det har börjat komma prästkragar där det stod förut.

Blåbärsbuskarna börjar ta sig riktigt fint nu..

... och gör Björnbärsbuskarna också! 👍

Fröna börjar också gro fint! 😄

Jag passade på att elda lite skräp.

Jag såg även en liten rävunge, som var såååå söt!!! Hoppas att jag får se den igen (bilden är lånad, tyvärr hann jag inte fotografera)! 💖

Därefter var det dags för teamträff med härliga Team Falköping, och planering inför sommarens Fitclub Falköping - det kommer att bli superkul!! 💪💪

Ifrån mötet bar det direkt iväg till Ålleberg, där vi firade mor och farmor. 💖

Mys och bus med lilla bästisen blev det också 💖





Heja Ronaldo och Real Madrid!!!

Kategori: Projekt livsstil

Han avgjorde matchen... 💥👟⚽️När det gällde som mest så levererade han 👍🏻och gjorde Real Madrid till Champions League mästare!! ⚽️🏆


Sommarsmoothie

Kategori: Projekt livsstil

Sommarsmoothie

Ungefär 1,5 dl mjölk
Ungefär 1,5 dl verum hälsoyoghurt 0,5% fett
2 skopor Tropisk f1
Jordgubbar
Hallon
Och toppa med färska jordgubbar på topp 😊

Enjoy! :)

Lunchtips

Kategori: Projekt livsstil

Här kommer ett smarrigt lunchtips till morgondagen!!😊

3dl mjölk
2 skopor Formula1 vanilj
Jordgubbar
Blåbär 
Hallon
Mixa och toppa med pumpa & solrosfrön! 
Smaklig måltid!!

Crazy catlady...

Kategori: Husdjuren



Mys med finaste lilla Maja 💖 😻 

Morning has broken...

Kategori: Det dagliga livet

Underbar försommarmorgon! 👌 💖 

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Det är kvällar som denna det är extra roligt att vara coach! Varenda en av er lade in en extra växel och gav lite extra! Ge dig själv en klapp på axeln! 👏👏


Är extra glad för att min kropp svarar så bra efter att jag börjat lyssna mer på den - äntligen kan jag ta i för fullt igen, och köra slut på musklerna utan att ryggen protesterar högljutt innan! 

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Hemma efter ett fantastiskt bra träningspass med Fitclub Falköping!  Vilket gäng ni är! Varenda en av er är så mycket starkare än ni tror!!! Tack för att ni vill växa med oss!! 😄💪💪💖



Vi i Fitclub Falköping strävar efter att alla ska finna glädjen i att röra sig, och utmana sig tillsammans med andra. Vårt hjärta brinner lite extra för alla som är lite "halta och lytta", och annars inte skulle träna. 💖💖

Herbalifeglass

Kategori: Projekt livsstil

Herbalifeglass 🍦 

Blåbär
Hallon
F1 vanilj
PDM
Havre äppelfiber 
Is bitar 
Mjölk

Så gott å så bra efter träning 👊 
Ha ha med Herbalife kan man äta glass varje dag.

Familjen Beckham vet...

Kategori: Projekt livsstil

Familjen Beckham vet vilket som är världens bästa näringsföretag!

Hur djupt?

Kategori: Eftertanke




När inget annat återstår

Kategori: Tidsfördriv


Dancekids

Kategori: Det dagliga livet

Idag var det avslutning på den här terminen,  och stor show med de duktiga barnen på dancekids. 

Lilla bästisen var till en början jättenervös, och visste inte riktigt om hon skulle våga dansa på den stora scenen,  inför all publik...

Men hon vågade, och tyckte att det var jätteroligt att få visa vad hon hade lärt sig!

Alla barnen var sååå duktiga! Så härligt att Energi träningscenter ger även de små barnen chansen att få vara med i en häftig show, och dansa på en stor scen och få visa vad de har lärt sig! Även om det är pirrigt och nervöst så är det såå bra för självkänslan att ändå våga, och få uppskattning för vad man lärt sig! 💖💖


DJ Leffe is in da house!

Våra härliga dansfröknar visade också upp sig ☺

"vi ska bada nakna på Sergels torg..." 🎶🎵


Spännande att se när de stora barnen skulle dansa...

En trött men mycket stolt och glad tjej, efter dagens uppvisning!  💖💕

Det där med tid...

Kategori: Eftertanke

Eurovision song contest

Kategori: Aktuellt

Melodi nr 1, Belgien: Medryckande och trallvänligt, men inte särskilt modernt. Ingenting jag själv skulle lyssna på.

Melodi nr 2, Tjeckien: Har sina intressanta partier, men är mestadels bara pompös, gapig och tråkig.

Melodi nr 3, Nederländerna: Detta gillade jag! 👍 Snygg scen, dessutom!


Melodi nr 4, Azerbajdzjan: Inte alls min smak, dessutom alltför rörig scenshow!

Melodi nr 5, Ungern: Han var ju trevlig att titta på... Gillar rösten, och låten är helt ok, men något seg och refrängen är lite tråkig.

Melodi nr 6, Italien: Vet inte varför jag fått för mig att Italiens bidrag skulle framföras av en man..? Gillar det skarpt!  👍😄

Melodi nr 7, Israel: Den där glittersynthlooken... Finner rösten och låten intressant, och gillar det där hjulet!

Melodi nr 8, Bulgarien: Cool tjej! Mycket underlig outfit. Helt OK låt.

Melodi nr 9, Sverige: Gillar gladpoppen skarpt! Gillar till skillnad från många den nedtonade outfiten, den passar till låten. Hans små nedtonade gester blir pricken över i!👌💖


Melodi nr 10, Tyskland: Vad 17 har hon på sig?? Gillar låten och scenen!

Melodi nr 11, Frankrike: Gillar den! Han är ju dessutom väldigt trevlig att titta på...

Melodi nr 12, Polen: För pompöst, på fel sätt. En vän frågade vad Conchita Wurst gör i tävlingen i år igen, och likheten är onekligen slående!

Melodi nr 13, Australien: Hur kommer det sig att de ens är med i Eurovision??  Bra låt, vacker tjej med intressant röst.

Melodi nr 14, Cypern: Äntligen lite riktiga instrument!  Mitt rockarhjärta klappar lite extra! 💖 Min favorit hittils (förutom Frans)!


Melodi nr 15, Serbien: Känns som att alltför mycket som inte passar ihop pågår samtidigt...

Melodi nr 16, Lettland: Fartfyllt och trevligt,  får säkert många röster från kidsen, men har vi inte hört det förut?

Melodi nr 17, Kroatien: Älskar det! 💖


Melodi nr 18, Ryssland: Intressant show, men är inte säker på att den inte täcker över en väldigt underlig låt...

Melodi nr 19, Spanien: Gillar den! 👏👏😄


Melodi nr 20, Lettland: Får känslan att han sjunger till en annan musik än den vi hör... Gillar sången men inte musiken. Konstigt!

Melodi nr 21, Ukraina: Nej.

Min TV lade av större delen av Melodi nr 22, men jag skulle tippa på mittfältet...

Melodi nr 23, Georgien: Här kommer ännu en låt i min smak. Nice! Onödigt mycket EP-blink i mitten, dock.

Melodi nr 24, Österrike: Söt tjej! Gillar franskan. Bra låt och nice scenshow! En av mina riktiga favoriter! 👌


Melodi nr 25, UK: Trevlig låt, men tyvärr lite tråkig.

Melodi nr 26, Armenien: Hörde vi inte den här låten för en stund sedan??? Inte bättre den här gången.

OK. Favoriterna är Sverige, Österrike,  Spanien, Kroatien och Cypern. Vilka är dina?

Sorbet

Kategori: Projekt livsstil

Super snack in the sun;) 
Herbalife Formula 1 straberry, cranberry juice and frozen rasberries as a frozen sorbet! #Herbalifenutrition #happyactivlifestyle

Livskraft...

Kategori: Hemmet

Ser du vad jag ser..?




Ice coffee a la Herbalife

Kategori: Projekt livsstil

Godmorgon 😊 
Tips från en dansk kollega 🌸!!

Best snack ever 😃💪

#Fit4More #snack #healthy #healthysmoothie #smoothie #sødtand #coffee #kaffe #icecoffee #iskaffe

2,5dl mælk
2 spiseskefulde/måleske ( store ende ) Herbalife vanille shakemix
2 store teskeer nescafe pulverkaffe ( 1 shot stærk espresso )
5 isterninger

Blend det hele undtagen isterningerne i 1-2min. Tilsæt så isterninger og blend igen i 30-60 sek. 

Så har du den lækreste sunde ice coffee, som faktisk hjælper dine resultater 😉😃

Produktiv kväll i trädgården

Kategori: Det dagliga livet

Det blev en härlig,  produktiv kväll i trädgården!  

Björnbärsbuskarna planterades äntligen! 👍 Blåbärsbuskarna börjar också ta sig, efter att ha sett lite tveksamma ut, efter några frostnätter strax efter att de planterades.

Tomater, paprika och basilika blev äntligen sådda. Nu hoppas jag att de ska trivas, och gro snabbt!

En underbar försommarkväll i trädgården!  👍😄

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ännu ett bra träningspass med Fitclub Falköping!  😅💪💪
#fitclubfalköping #tabata #HIIT #tappa_se #Falköping #marithashälsofokus


scentimental

Kategori: Marithas hälsofokus


Specialerbjudande!  Så långt lagret räcker! 

Hälsosammare pizza

Kategori: Projekt livsstil

Hälsosammare pizza... 😜

Degen:
1 blomkålshuvud
4 ägg
Handfull riven ost

Mixa ihop och gör pizzabottnen på en plåt
Grädda på 200 grader ca 20 min (tills gyllenbrun)

Såsen:
1 hackad lök
3 hackade tomater
1 msk oregano
1 msk tomatpuré
Nypa salt och peppar

Koka ihop tills löken är mjuk

Valfri topping

In i ugnen till osten smält, ca 5 min

Servera 😋😋😋😋


Hacka blomkålen.

Mixa den.

Tillsätt ägg.

Tillsätt ost.

Kavla ut.

Grädda i ugnen, ca 20 min tills den fått fin färg.

Förbered tomatröran.

Valfri topping.

Grädda i ugnen, ca 5 min.


Underbara försommarkväll

Kategori: Det dagliga livet

Ännu en underbar försommarkväll,  och jag passade på att tvätta färdigt utemöblerna. 

Här kommer vi att ha en underbar oas i sommar! 👌 Till hösten ska jag komma ihåg att täcka över möblerna när de står i maskinhallen!

Jag lyckades även få årets första getingstick - efter att jag kommit in igen!  😔

Dagens utsikt

Kategori: Jobbet

Dagens underbara utsikt från mitt kontor. 


Äppelpaj a la Herbalife

Kategori: Projekt livsstil

Äppelpaj à la Herbalife
Mellanmål för 2 personer

3 ägg
1 dl hasselnötsmjölk
1/2 banan
3 msk Karamell-Äpple-Kanel shake
1 msk Havre-Äppelfiber
1 tsk bakpulver
1 tsk kanel

Blanda ihop och häll i en smord form

Skär upp äppelskivor och tryck ner dem i smeten och några skivor ovanpå.

Toppa med kanel

Baka på 180 grader drygt 20 min, kontrollera med en gaffel så den inte är kladdig.

Servera med lite kvarg 😋😋

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Grymt bra jobbat ikväll tjejer!!! 😅💪💪👌 #fitclubfalköping #Falköping #tabata #HIIT #tappa_se #Herbalife #projektlivsstil #marithashälsofokus


Underbara försommardag!

Kategori: Det dagliga livet

Även denna dag har varit helt underbar! Det blev en kort skogspromenad, utflykt med lunch ute på en härlig altan, och nu ikväll fick vi äntligen ut våra egna trädgårdsmöbler. Där ska vi tillbringa mycket tid i sommar!  👍😄🌞🌞

Skogen är helt full av vitsippor nu, sååå härligt! 

Maja 💖

Kategori: Husdjuren

Lilla Maja njuter av att sommarvärmen äntligen har kommit. 💖

Bästismys, bubblor och hundar

Kategori: Det dagliga livet

For iväg ett par timmar och umgicks med lilla bästisen och kära mor. 💖

Mys med lilla Millan.

Millan och Nova vill båda ha uppmärksamhet 💖


Det är roligt att blåsa såpbubblor!  

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Det var ett litet men mycket tappert gäng på plats vid kvällens träningspass!  Ni är grymma,  varenda en av er! 💪💪😅

Promenader, fysioterapi och arbete

Kategori: Projekt livsstil

Idag har jag faktiskt varit duktig och tagit mig tid och ork för två promenader,  i det underbara vårvädret - som jag har längtat!

Grönskan har fullkomligt exploderat efter de senaste dagarnas värme - sååå härligt! 👍😄 Allergin hanteras med dubbel dos antihistamin,  ögondroppar och nässpray 😝😝


Älskar den skira grönskan! 

Härlig lunchpromenad! 

På kvällspromenaden tog jag med mig stavarna. 

Under förmiddagen hann jag också med ett besök hos fysioterapeuten. Jag ville diskutera mitt bråkiga knä (den gamla beachvolleybollskadan) och lite funderingar kring hur jag ska tänka angående ryggen. De svar jag fick var väl egentligen de förväntade, men ibland vill en bara diskutera lite, och få bekräftelse på att en tänker "rätt". Slutsatsen blev att jag kan köra på med träningen - så länge efterföljande smärta går över inom 24h är det ingen fara. Jag skall dock lyssna på kroppen,  och de övningar som gör mer ont än nytta tyckte han att jag skall hoppa över. Jag skall rörelseträna tills kroppen säger stopp,  och sedan inte forcera mer. Jag skall i första hand träna dynamiskt, och inte heller glömma att lägga in vila.