Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

After workout-party med Fitclub/Danceclub Falköping!

Kategori: Projekt livsstil

Woop woop 👐 👐 Vilket underbart gäng med deltagare vi har i Fitclub/Danceclub Falköping !!! Det är de som gör Team Falköping till ett vinnande koncept, och det är tack vare dem som vårt allra första after workout-party blev så lyckat!!! 😄💖😘

Nöjd coach! 👍 

Barhäng! 




Dancekids

Kategori: Projekt livsstil

Dagens dancekids blev inte helt lyckat; någon hade flyttat och gömt skivan med vår musik, så vi hade (nästan) ingen musik!!! Inte lätt att dansa då...

Det vände när dansfröken upptäckte att det fanns discolampor kvar i salen efter fredagens fest! 👍 😄 💃💃

När ljusen tänds...

Vår maskot heter Leffe Lejon , och han är såååå gosig!!! 💖💖

Fitclub/Danceclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Efter en tuff dag på jobbet var det extra skönt att rensa tankarna med ett fantastiskt dubbelpass med Fitclub och danceclub! Det är härligt att se att många gör som jag och kör båda; de kompletterar ju varandra så bra!!! 👍 😄 💪 💃




Påminnelse

Kategori: Eftertanke

Fitclub/Danceclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Woop woop 👐 👐 Grymmaste gänget på plats på Fitclub och danceclub Falköping ikväll!!! Ni är sååå mycket starkare än ni tror, och detta är bara andra passet på inomhussäsongen!!! 


Underbart att så många gamla deltagare återkommit, och att så många nya hittat oss! Nu spränger vi taket !!!



Fitclub Falköping 151012: https://youtu.be/Y757vOQHcS8

Fitclub/Danceclub Falköping infoträff

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det dags för infoträff för inomhussäsongen med Fitclub/Danceclub Falköping,  och därmed stor re-union.

Det var ett bra gäng av både nya och "gamla" deltagare som hade slutit upp och känslan är mycket positiv; detta kommer att bli såååå bra!!!






Spännande och läskigt...

Kategori: Projekt livsstil


Ikväll har jag gjort något riktigt läskigt, men det är värt en chansning och tiden är den rätta!

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil


Grymmaste järngänget efter årets sista utomhusträning!  På måndag kör vi infoträff inför inomhussäsongen - DU kommer väl???

Anmäl dig på länken:
http://www.24fitclub.se/ma1j


Haha, ett monster/stolt coach kom och anföll! 


Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Näst sista träningspasset utomhus för i år, och järngänget körde hårt!!!  👍 😄 💪 💪 




GRATIS TRÄNING I FALKÖPING

Kategori: Projekt livsstil

Vi i Fitclub/Danceclub Falköping erbjuder GRATIS TRÄNING två kvällar / fyra pass i veckan! Träna styrketräning med egen kroppsvikt i Tabataintervaller och/eller skaka rumpa på ett zumbainspirerat danspass!  5 oktober rivstartar vi inomhussäsongen med en stor infoträff, och DU är hjärtligt välkommen! 


Anmäl dig via länken: http://www.24fitclub.se/ma1j 



Hater 's gonna hate!

Kategori: Eftertanke










Budord...

Kategori: Eftertanke

Bokälskaren...

Kategori: Projekt livsstil


Ooops, jag råkade visst gå in på Akademibokhandeln efter eftermiddagens bashandledarträff... Tycker dock att jag har gjort riktiga fynd: Fysisk aktivitet på recept skriver jag ut till mina patienter, och nu kommer jag att få ännu mer kött på benen. Jag kommer att få tips på en massa nya roliga övningar till Fitclub Falköping,  och jag kommer att få lite extra spänning i tillvaron!  👍 😄 



Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Tänk att jag aldrig upphör att förvånas över vårt underbara gäng i Fitclub Falköping!!!  Trots hällregn genom hela passet var detta tappra gäng på plats, och genomförde hela passet med stora leenden på läpparna!  Det är tack vare er som vi älskar det här!!! 




Löjligt nöjd med kvällens dubbelpass i ösregnet; styrketräning med Fitclub följt av skakande på rooompan med danceclub!  👍 😄 


Hälsocamp #9

Kategori: Projekt livsstil

Woop woop 👐 👐 Nu är ledigheten bekräftad! 👍 😄 

Häng med på Hälsocamp #9! En långhelg med fokus på hälsa, livsstil och välmående inifrån och ut! Extra fokus ligger denna gång på kost och näringslära.

Jag lovar dig en fantastisk upplevelse som är värd varenda krona, och vänner för livet!

Ansökan till Hälsocamp9, 5-8/11

Plats Wenngarn Slott Sigtuna.

Vi släpper nu endast 30st platser till Original Hälsocamp9, 5-8/11 2015 till självkostnadspris för endast 6499kr. Först till kvarn! 
Bokning sker via mail till [email protected]

märk ansökan med Deltagare HälsoCamp9
*Namn:
*Personnummer:
*Mailadress:
*Storlek t-tröja:
*Allergi/sjukdomar/ev skador: 
*Varför vill du ha en plats:
*Berätta lite kort om dig själv:
*Bifoga gärna ett foto:
*Närmaste Anhörig: 
*Adress:

Fotografering:
Godkännande att foton på mig får användas i media och reklam för Körbaraköör Hälsocamp ja/nej:

När du skickat in anmälan och får en bekräftelse bifogar vi inbetalnings uppgifter.

Maila alla uppgifter till: [email protected]
(Du är varmt välkommen om du vill veta mer.)

Detta ingår:
•4 dagar, 3 nätter på Wenngarn slott
•Helpension (frukost, lunch, middag)
•2 mellanmål/dag, fri tillgång till frukt/kaffe/te
•Föreläsningar inom hälsa, kost, träning, motivation m.m.
•TRÄNING i olika former ute/inne (instruktörsledda pass med utbildade instruktörer)
•Gym 05:00-22:00
•Personlig tränare på plats varje dag, möjlighet till konsultation
•Guidad vandring på WenngarnSlott  
•Överraskningar och goodiebag

Fitcamp Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Vi har världens bästa deltagare i Fitclub Falköping!!! Trots kyligt och ruskigt väder vågade sig detta grymma gäng ut och riva av ett av årets bästa pass!!! 👍😄💪💪


Därefter följde en knapp timmes svängande på höfterna med ett tappert litet gäng med danceclub - Perfekt att kunna ta en timmes styrketräning och en timmes dans efter varandra, och därmed få en komplett genomkörare!!! 💃💃

En extra bonus är den friska luft och extra energi som utomhusträning ger! För er som ännu inte funnit charmen med att träna ute så går vi in igen i oktober, och inviger inomhussäsongen med en stor infoträff och reunion , så då hoppas vi att få återse alla tidigare deltagare - vi saknar er!!! 💖💖

Viktutmaning och kunddag

Kategori: Projekt livsstil

Denna dag har varit full av aktiviteter med Team Falköping. Först hade vi andra gången på Viktutmaning Falköping #2, där deltagarna presenterade fantastiska resultat på bara en vecka! Själv är jag också nöjd med mitt resultat på -1,6 kg sedan förra söndagen! 👍 😄 


Vårt fina prisbord, där de deltagare som gått ner i vikt under veckan som gått har chansen till ett fint pris!

Därefter blev det en snabb lunch, innan det var dags att börja ställa iordning för vår första riktiga kunddag.






Det kom ett gäng tidigare och nuvarande deltagare, och vi var nöjda med arrangemanget som helhet! 👍 😄 

Dancekids

Kategori: Projekt livsstil

Idag var det äntligen lördag igen, och dags för dancekids på Energi träningscenter!!! 😄

💃💃

Fitclub och danceclub

Kategori: Projekt livsstil

Wohoo! Hemma och nyduschad efter en fantastisk kväll med styrketräning med Fitclub, följt av rumpskakande med danceclub!!! En komplett träningsvärk! 👍 😄 💪 💪 💃


Hälsocamp #9

Kategori: Projekt livsstil

Häng med på Hälsocamp #9 i november!!! Fokus på hälsa och livsstil ur ett större, mer hållbart perspektiv än vi är vana vid! Denna gång ligger ett extra fokus på kost och näringslära!  👍 😄  Jag kan garantera att du får en oförglömlig upplevelse och vänner för livet, och jag är såååå glad över att ha möjligheten att kunna åka igen - jag lovar dig att det är värt varenda öre!!!



Ansökan till Hälsocamp9, 5-8/11

Plats Wenngarn Slott Sigtuna.


Vi släpper nu endast 30st platser till Original Hälsocamp9, 5-8/11 2015 till självkostnadspris för endast 6499kr. Först till kvarn! 
Bokning sker via mail till [email protected]

märk ansökan med Deltagare HälsoCamp9
*Namn:
*Personnummer:
*Mailadress:
*Storlek t-tröja:
*Allergi/sjukdomar/ev skador: 
*Varför vill du ha en plats:
*Berätta lite kort om dig själv:
*Bifoga gärna ett foto:
*Närmaste Anhörig: 
*Adress:

Fotografering:
Godkännande att foton på mig får användas i media och reklam för Körbaraköör Hälsocamp ja/nej:

När du skickat in anmälan och får en bekräftelse bifogar vi inbetalnings uppgifter.

Maila alla uppgifter till: [email protected]
(Du är varmt välkommen om du vill veta mer.)

Detta ingår:
•4 dagar, 3 nätter på Wenngarn slott
•Helpension (frukost, lunch, middag)
•2 mellanmål/dag, fri tillgång till frukt/kaffe/te
•Föreläsningar inom hälsa, kost, träning, motivation m.m.
•TRÄNING i olika former ute/inne (instruktörsledda pass med utbildade instruktörer)
•Gym 05:00-22:00
•Personlig tränare på plats varje dag, möjlighet till konsultation
•Guidad vandring på WenngarnSlott  
•Överraskningar och goodiebag