Maritha

Jag har av en bekant blivit tipsad om en sömn-app till mobilen. Den mäter en rad olika variabler; bäddtid, hur många procent av tiden en tillbringar i bädden som är effektiv sömntid, samt andelar REM-sömn, lätt sömn och djupsömn.

Eftersom jag har smärtproblematik och vet med mig att jag vaknar måååånga gånger på natten, även om jag på sistone har kunnat somna om fort igen, så ska det bli mycket intressant att se hur effektiv min sömn egentligen är; med tanke på den ständiga tröttheten och det stora sömnbehovet skulle jag tippa att den inte är så effektiv, men utvärdering skall ske!