Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Fitcamp Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ca 35 personer avslutade påsken på bästa sätt; med oss på Fitcamp Falköping!  Vilket fantastiskt gäng vi är!!!
Själv är jag oerhört glad och stolt över att kunna delta (nästan) fullt ut igen!!! 💪💪


Påskmys och kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Lilla bästisen är superförkyld, för första gången i sitt 1,5-åriga liv, och då är det extra mysigt om faster kommer och gosar lite, och tar en liten tupplur tillsammans! 💖💖

Efter bästismys fick det bli en uppfriskande kvällspromenad, med en doft av vår!

Det känns faktiskt riktigt skönt att det är en röd dag imorgon också, och därmed ledigt! 

Gymmet jag är medlem på har utökat sina gruppträningspass, så nu har jag anmält mig till en massa roliga pass i veckan!!! Hoppas att det ska göra susen mot den trötthet som har smugit sig på de senaste veckorna. I och för sig så förvarnades jag om att jag kan komma att känna mig ovanligt trött i upp till ett år efter operationen, men frisk luft och träning kan ju inte skada!

Fitcamp Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det dags för veckans sista pass med Fitcamp Falköping. Jag var med och tränade hela passet, och det känns såååå härligt att vara på gång igen!!! I vissa övningar känner jag av att musklerna varit delade, och kontakten är lite sämre, men jag klarar av att göra det mesta, och annars gör jag alternativa övningar. 

15 tappra kämpar valde att inviga påsken på bästa sätt; med ett tufft men såååå roligt högintensivt intervallpass! 👍😄💪💪

Fitcamp, goodiebags och hemtenta

Kategori: Eftertanke

Ikväll var det dags för andra träningspasset på Fitcamp 7 i Falköping, och eftersom det snart är påsk så värmde vi upp med Fågeldansen! 🐤 🐥 🐣 🐣 

Själv hade jag känningar i ryggen efter gårdagens träningspass , så jag deltog från sidan ikväll, för att kunna ge allt imorgon igen!

När jag kom hem så borde jag har skrivit på min hemtenta, men jag valde att tillverka goodiebags inför morgondagens vårmarknad och fundera över vad jag ska skriva. Imorgon bitti blir det till att skriva så att tangenterna glöder! 📚📓💻⏳⌛

Fitcamp Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det dags för grupp två av Fitcamp 7 i Falköping att dra igång! Ca 40 starka kämpar var på plats även ikväll, och vi är såååå glada och stolta över att detta har fått så stor genomslagskraft i Falköping!!!

Jag är såååå glad, nöjd och stolt över mig själv, som klarade av att genomföra ett helt träningspass på riktigt, efter min stora ryggoperation - Nu är jag äntligen på gång igen!!!

Heja Fitcamp, heja Team Falköping, heja Herbalife!!!  🎉🎉


Arbetsträning och vila

Kategori: Kroppen

I måndags började jag att arbeta lite grand, bara 25% initialt på Försäkringskassans inrådan, eftersom jag är så nyopererad och egentligen sjukskriven fortfarande. Det är på en annan vårdcentral än jag varit på innan, men det verkar toppen. Bra kollegor, stabil arbetsgrupp och bra chefer, så jag håller tummarna för att få möjligheten att fortsätta att arbeta där! Hur har det gått då? Jo, jag tycker att det har gått bra! Jag får lite känningar i vänster ben, av den nerviga de kom åt under operationen, men det ska bli (och blir) bättre och bättre. Än så länge sitter jag endast i telefonrådgivningen, men det känns skönt att ha kommit igång lite grand igen! 😄👍

Praktisk grupptentamen

Kategori: Det dagliga livet

Idag var det dags för praktisk grupptentamen, vilket även var sista tillfället i skolan för denna kurs. Av någon konstig anledning var färdtjänsten planerad så att jag var på plats över en timme för tidigt (innan skolan ens öppnat!); inte så himla bra, med tanke på att dagen ändå är alldeles för lång för mig att befinna mig på stående, gående och sittande fot, utan att jag dessutom behöver extratid!


Som vanligt var det strålande väder, när en måste spendera dagen inomhus!

Underbara vårtecken! 

Helt färdig, men nöjd och glad efter en låååång men ganska rolig och lärorik dag i skolan!

Nu väntar viloläge resten av dagen!

Vardagsmotion, oväntat besök och Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil

Igår tog pelletsen slut i behållaren till pannan, och envis som jag är bestämde jag mig för att prova att fylla på själv! Det fanns en säck kvar inne i källaren, så den hällde jag i igår. Idag bestämde jag mig för att prova att gå in med de säckar som behövdes och fylla behållaren. Det slutade med att jag bar 7 säckar a 16 kg vardera in i källaren och fyllde pelletsbehållaren! Jag kände att det inte var så bra att redan ge mig på det, men samtidigt var jag Sååå nöjd och stolt över mig själv, att jag klarade av det!

Jag fick oväntat besök av en före detta arbetskamrat, och denna fantastiskt vackra bukett! 😄🌷🌷

Efter några timmars vila var det sedan dags för Fitcamp, och jag var med och tränade nästan hela passet! 👍😄💪💪



Lugn och ro

Kategori: Eftertanke

Jag har haft fortsatta känningar av kroppen,  så helgen har bestått av några väldigt lugna dagar. 

Ikväll var det Fitcamp,  och eftersom vi närmar oss avslutningen så ägnade jag kvällen åt att scanna deltagarna, ge råd och coacha, istället för att själv träna. 

Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Kroppen kändes bättre idag, så det blev en uppfriskande och härlig kvällspromenad i fantastiskt men något kyligt vårväder!

Just nu läääängtar jag efter att bli bra FORT,  så att jag kan komma igång med träningen ordentligt igen! Får ta nya och hårda tag med kosten så länge, känner att det tyvärr är alltför lätt att tappa greppet om det mesta när jag inte kan röra mig som vanligt.. 😞

Ny ljudbok i öronen!


Överansträngning och Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil

Dagen har varit väldigt lugn. Känner att gårdagens övningar blev lite för mycket i nuläget, så det var bara att lyssna på kroppen och vila i soffan framför Greys Anatomy. 

Ikväll var det dags för Fitcamp,  vilket jag hade sett framemot eftersom jag missade det igår. När jag väl kom dit kände jag dock hur jag blev helt kallsvettig och yr, så det fick bli till att lyssna på kroppen igen, och inte delta i träningspasset ikväll, utan lägga all energi på att peppa de grymma deltagarna till att utmana sig själva lite extra. 

Imorgon hoppas jag kunna komma ut på en promenad i det underbara vårvädret! Nu är det dessutom nya tag med kost och vikt som gäller; har släppt efter alldeles för mycket sedan operationen!!!

Vi närmar oss sommar och strandsäsongen med stormsteg, och snart startar vi upp Fitcamp 7 här i Falköping. Passa på och häng med på en fantastiskt rolig och effektiv träningsform!!!

Fitcamp

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det åter dags för träning med fantastiska Fitcamp Falköping.  Jag är såååå glad och stolt över att äntligen ha kunnat komma igång och börja träna lite själv igen, och inte bara heja på!!! Tar ju dock tre veckor till innan musklerna ska vara läkta, så än så länge får jag ta det vääääldigt lugnt, anpassa rörelserna och lyssna på kroppen!

Den rätta träningsformen som går att anpassa efter sina egna behov och Herbalife är nyckeln till framgång!!! 👍😄💪💪🌱🔝

Trött dag och brandskyddskontroll

Kategori: Det dagliga livet

Idag har varit en ovanligt trött dag, det är väl notan efter att ha gjort lite för mycket under lite för lång tid - Men hur ska en kunna låta bli, när en närmast klättrar på väggarna???

Under förmiddagen var det i alla fall dags för brandskyddskontroll.  Det var inte utan att jag var lite nervös, men det gick alldeles utmärkt; kontrollanten var en trevlig liten herre, som inte hade någonting att anmärka på (förutom att Teal'c ville gosa med honom när han försökte skriva sin rapport)!

Tyvärr såg kontrollanten inte riktigt ut så här... 😜 

Fitcamp

Kategori: Kroppen

Ikväll var det åter dags för Fitcamp,  och vi är nu halvvägs igenom camp nr 6 här i Falköping, med båda grupperna!

Ikväll hade jag själv med mig min matta, och hade bestämt mig för att försöka mig på övningarna för första gången efter operationen, och vet ni vad? Jag kunde vara med och träna nästan hela passet!!! Givetvis med övningarna anpassade efter min nuvarande status och några rörelser kände jag att jag inte längre kommer att kunna göra - jag har ju trots allt ett par stag, några skruvar och en massa muttrar i ryggen - men jag var med och tränade!!! 👍😄💪💪🎉🎉


Kvällstankar...

Kategori: Eftertanke



Avrundade kvällen med en telefonkonferens, med ett härligt och driftigt gäng från team Jönköping.  Under de kommande 90 dagarna är vi ett gäng som ska genomföra en utmaning, som egentligen består av en mängd utmaningar som vävs samman till en enda, stor utmaning! Det känns oerhört peppande och stimulerande att ha dessa underbara människor vad min sida, och jag VET att även om jag inte är helt på banan just nu så är jag bara strax intill, och snart med i matchen igen!


För övrigt så tror jag tyvärr att jag har överansträngt mig lite grand på sistone; muskelvärk i rumpa och ben viskar om det... 😞 Än så länge är det dock inte värre än att det går att ignorera! Får dock avstå eller minska min promenad imorgon; ska på ett spännande möte, och sedan är det ju Fitcamp igen på kvällen! 

Over and out, tack och godnatt ! 😴😴

Utbildningsdag

Kategori: Studier Vårdvetenskap

Idag invigde jag mitt färdtjänstbeslut, och begav mig till gamla hemstaden och Högskolan i Skövde för föreläsningar och förkovring.  Kursen jag läser just nu heter förskrivning av inkontinenshjälpmedel, och på schemat idag stod stomier samt inkontinens hos barn. Mycket intressanta och lärorika föreläsningar båda två, så det är värt extra trötthet, smärta och svullnad över operationsstället. 

Dagens väder var helt underbart - Typiskt att vi just denna dag var tvungna att sitta inomhus!

Ligger och väntar på taxin hem. Trött men nöjd med dagen! Taxichauffören som körde mig imorse hade en riktig praktförkylning; hon satt och hostade slemmigt, sa att hon hade ont i halsen och drack honungsvatten mest hela resan - Tack för den! Känns som ett brev på posten att jag kommer att bli sjuk nu, när jag ändå är nedsatt efter operationen, och dessutom har suttit i den viruskuvösen i över en timme! 😞😠😬 En kan ju tycka att de kan tänka sig för, åtminstone när de ska köra sjukresor och färdtjänst, och skjutsar sjuka och nedsatta personer!!!

Tog det mogna och väl övervägda beslutet att stanna hemma från Fitcampen ikväll; känner att både kropp och knopp behöver vila, så nu har jag kraschlandat i soffan här hemma!

Eftermiddagspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Det blev en uppfriskande eftermiddagspromenad idag också ; isande kalla vindar och små hårda snökorn omväxlande med iskallt regn på tvären. Jag är i alla fall såååå glad att rehabiliteringen går så bra, hittills! 

Än så länge går det sakta men säkert, men det går i alla fall!

Jag läste om en tjej som gjort samma operation som jag, och som efter tre månader (!) kunnat trappa upp promenaderna till 1,5 km. Hon började med 50 meter och ökade successivt. "Kanske" är jag våghalsig, som började direkt med 2,5-3 km, men jag har ju tränat väldigt mycket innan operationen, och det kändes bra. Idag kände jag av ryggen och benen mer än igår, kanske är det lite för tidigt att dagligen gå den rundan, men jag får se hur kroppen reagerar framöver. Hittills känner jag ju att rörligheten och styrkan kommer tillbaks lite mer för varje dag, trots att det är ca fem veckor kvar tills muskler och vävnader har läkt. 👍😄💪💪



Färdtjänst

Kategori: Eftertanke

Idag har jag haft besök av min biståndshandläggare, som beviljade mig färdtjänst tills jag får köra själv! Känns såååå skönt att inte vara helt beroende av att familj och vänner ska köra runt på en! Fick även veta att det är sjukresa som gäller även till exempelvis tandläkaren - alltid lär en sig något nytt!

Tyvärr skickades inte mitt sjukintyg till Försäkringskassan direkt från Strängnäs, som de gör häromkring, vilket innebär att jag får klara mig på halva sjukpenningen på fortsättningsnivå,  tills de har fått in min kopia av sjukintyget.  Det räcker inte ens till hyran, så det svider en aning, men jag hoppas att jag snart ska få resterande slantar!

Snön vräker ner, och jag är INTE längre glad över det, för det innebär att jag åter kan komma att bli "instängd" i mitt hus! Vågar INTE gå ut och promenera om det är halt ute, för jag vill inte riskera att halka, med relativt nyopererad rygg!

Rapport från Fitcamp

Kategori: Kroppen

Fick detta foto från kvällens träningspass på Fitcamp Falköping!  71 beslutsam krigare var på plats i gymnastiksalen, vilket är ovanligt många för de flesta gruppträningspass!

Det var inte utan att jag saknade gänget när jag satt här hemma med min uroterapibok, men jag har satt som mål att "bara" vara med på tre träningspass i veckan, eftersom jag efter förra veckan märkte att ryggen svullnade och jag fick mer ont, samt att min egen träning också till viss del blev lidande (även om bara det att stå, gå och göra några enkla övningar också ÄR träning för mig i dagsläget). Vi får väl se hur länge jag klarar att hålla den planen... 😜 

Eftermiddagspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Har haft känningar av ryggen idag, efter gårdagens möte med bästa team Falköping.  Även om jag tyckte att det kändes förvånansvärt bra då så tycker inte min rygg om att sitta så länge i rad ännu..:/

Idag är vårkänslorna låååångt borta; gråmulet väder med isande vindar och hårda små snökorn! - MEN jag tog min promenad ändå! Känns såååå skönt att faktiskt kunna göra det igen, när det är så mycket annat jag fortfarande inte kan/får göra på länge ännu!

Plus ca 400 meter, då appen pausade!

Det är kaaaaallt ute - Men uppfriskande! 👍