Ännu ett härligt träningspass med Fitclub Falköping! 👍 😄 💪 💪 DU är också hjärtligt Välkommen att vara med - vi ses i Plantis kl: 19:00 på måndag!
Därefter följde lite "vickelivick " med dancecamp! 👌💃💃
Som grädde på moset pratade jag med en tjej som berättade att hon blivit oerhört inspirerad av mig och min berättelse, och att det gav henne modet att själv försöka ta tag i sin situation, trots kroniska sjukdomar! Sådant värmer verkligen , och ger ny inspiration tillbaks! 💖💖
Som några av er har hört så kommer vi efter kvällens avslutning att ha ett lite annat upplägg än vi hittills har haft. Istället för de avgränsade 4-veckorsperioderna så kommer vi att ha ett löpande schema, med träningspass måndag och onsdag kl: 19:00 (Dancecamp kl: 20:00). När vi känner att det är dags så kör vi en extra utmaning under en begränsad period, och det kommer även att ske diverse "jippon" och kringarrangemang, så håll ögonen öppna!
Nya deltagare är alltid hjärtligt välkomna, men det är bra om vi får veta det i förväg, så att vi kan förbereda info och ta med scannern, papper osv.
Vi hoppas och tror att detta kommer att bli riktigt bra, och från nästa vecka är ni alla hjärtligt välkomna till nygamla Fitclub Falköping!!! 😄💪💪💖
Efter en grå och regnig dag var det ett litet men tappert gäng som trotsade vädergudarna och träffades i Plantis för ett träningspass!
Trots att tekniken strulade så blev det att fantastiskt härligt och bra träningspass, tack vare våra underbara deltagare!!!
På onsdag väntar avslutning med Fitcamp #11, och i nästa vecka startar vårt nya koncept, Fitclub Falköping, som innebär rullande träningspass, måndagar och onsdagar kl: 19:00, som vanligt. Istället för avgränsade uppstarter och avslutningar så är nya deltagare alltid hjärtligt välkomna! När vi finner det passande så kommer vi att bjuda på avgränsade 4 veckors utmaningar, som en liten extra kick.
Vi kommer även att bjuda på små "happenings" med jämna mellanrum, så håll ögon och öron öppna!
Wohoo, vilken fantastisk kväll det blev!!! Perfekt för ett härligt dubbelpass utomhus! Styrketräning med egen kroppsvikt i Tabataintervaller följdes av att skaka lite på rooompan med dancecamp! 👍 😄 💪 💃
Är du också sugen på att vara med? Du är hjärtligt Välkommen ! Måndagar och Onsdagar Kl: 19 (Fitcamp) och 20 (Dancecamp) håller vi till i Plantis!
Idag firade de flesta arbetskamraterna att de gjorde sin sista dag innan semestern. Jag firade att jag nu officiellt är fast anställd vid Närhälsan Mössebergs vårdcentral som barnsjuksköterska från 1/8. Det är ett riktigt härligt gäng som jobbar där, och snart kommer en annan av mina favoritarbetskamrater också att börja där, så jag är jätteglad! 👍 😄
Efter hembakta frallor till frukost väntade sommarlunch...
...
Följt av sommartårta till eftermiddagskaffet ! En av de staffettläkare som jobbat i veckan konstaterade att hennes diet gick åt pipsvängen, och vi andra kunde bara hålla med!
Denna dag var fylld av Herbalifeaktiviteter; först ett möte med supervisorutbildning och vårt kommande projekt City by city.
Micke höll en jättebra supervisorutbildning! 👍
Grymma Team Falköping - Nu kööööör vi!!!
Från mötet begav jag mig direkt till vår avslutning i WLC Viktutmaning Falköping! Det var såååå roligt att få se vilka fantastiska resultat mina goa och duktiga deltagare har skapat på 12 veckor. Under denna tid har de alla haft sina svackor, men de har tagit nya tag och kämpat på, och jag är såååå stolt över dem!!!! På deltagarnas eget önskemål ska vi fortsätta till hösten, och det ska bli såååå roligt att se vilka framsteg de kommer att nå innan året är slut!
Infoträffen följdes av några timmars jobb som avrundades med planering av framtidens schema. Jag tror att vi fick till en bra och lagom upptrappning. 👍
Därefter var det till att skynda sig hem för en timmes vila innan det var dags att bege sig in till sta'n igen, denna gång för Fitcamp. Vi är nu inne på sista veckan av camp #7 här i Falköping, #8 är en dagcamp och hade ju infoträff idag, och nästa vecka är det dags för infoträff inför Fitcamp #9! Jag måste verkligen säga att det rullar på fantastiskt bra, vilket är såååå roligt!!! 👍 😄
Kan inte säga att jag är heeeelt nöjd med Deas bild på mig, men så ser den bistra sanningen ut just nu! Såååå skönt att jag äntligen börjar kunna röra mig hyfsat normalt igen! Tills vidare får jag försöka fokusera på annat än volangerna!
Det har varit en lång dag, som inleddes i förmiddags med hälsoträff och SPA-timme hos Kia och hennes väninnor.
Därefter var det dags för den första "riktiga" träffen med Viktutmaning Falköping. Alla hade varit såååå duktiga, och gått ner mellan 1,5-3,5 kg sedan förra veckan, trots att det egentligen var första träffen idag!!! Det ska verkligen bli roligt att få följa det här gänget i totalt 13 veckor, och se vad som händer under den tiden!!!
Sist på dagens agenda stod en teamträff med kära team Falköping. Vi planerade kommande avslutning och uppstarter samt gick igenom en del praktiska saker att tänka på.
Wohoo!!! Där var vi igång med Falköpings och team Jönköpings allra första Viktutmaning!!! Vilket härligt gäng vi är, detta kommer att bli superbra och såååå kul!!!
På söndag, den 12/4 startar den första Viktutmaningen här i Falköping! Sommaren och strandsäsongen närmar sig med stormsteg, så passa på att anmäla dig NU - det finns ett fåtal platser kvar!!!
Jag har haft fortsatta känningar av kroppen, så helgen har bestått av några väldigt lugna dagar.
Ikväll var det Fitcamp, och eftersom vi närmar oss avslutningen så ägnade jag kvällen åt att scanna deltagarna, ge råd och coacha, istället för att själv träna.
Kroppen kändes bättre idag, så det blev en uppfriskande och härlig kvällspromenad i fantastiskt men något kyligt vårväder!
Just nu läääängtar jag efter att bli bra FORT, så att jag kan komma igång med träningen ordentligt igen! Får ta nya och hårda tag med kosten så länge, känner att det tyvärr är alltför lätt att tappa greppet om det mesta när jag inte kan röra mig som vanligt.. 😞
Ikväll var det åter dags för träning med fantastiska Fitcamp Falköping. Jag är såååå glad och stolt över att äntligen ha kunnat komma igång och börja träna lite själv igen, och inte bara heja på!!! Tar ju dock tre veckor till innan musklerna ska vara läkta, så än så länge får jag ta det vääääldigt lugnt, anpassa rörelserna och lyssna på kroppen!
Den rätta träningsformen som går att anpassa efter sina egna behov och Herbalife är nyckeln till framgång!!! 👍😄💪💪🌱🔝
"Fitcamp 2" i Falköping fortsätter att växa, vilket vi coacher tycker är fantastisk roligt! Det bästa är ju att ha två jämnstora grupper, och det känns som att vi är på god väg! 👍😄
Vi har just nu drygt 90 deltagare igång, fördelade på två grupper, och är så glada över att kunna erbjuda gratis träning fyra kvällar (och 6 träningspass) i veckan!
Själv kan jag lååååångsamt göra lite mer för varje träningspass, längtar tills jag också kan köra för fullt igen, men låter läkningsprocessen ha sin gång - Det är ju trots allt fortfarande nästan 5 veckor innan muskler och mjuka vävnader har läkt!
Noterar att jag ju faktiskt ser ganska slank ut på bilden ovan, vilket är långt ifrån vad jag känner mig just nu! Önskemålet är -15 kg till strandsäsongen, det vill säga början av juli! - Nu kööööör vi !!! 👍😄💪💪
Andra passet på "Fitcamp 2" i Falköping. Vilken styrka och beslutsamhet dessa kämpar besitter! 20 personer svettades med oss, vilket innebär att vi i dagsläget har totalt 91 deltagare på de två camperna vi erbjuder - Det är mer än de flesta gruppträningspass lyckas samla ihop, så vi är oerhört stolta och glada!!!
Dagens stegresultat - Inte illa för en som är handikappad! 👍😝😝
Mor och far bjöd ut mig på lunch, vilket var väldigt trevligt. Därefter skjutsade de mig så att jag kunde passa på att besöka apoteket och shoppa lite välbehövliga saker på Maxi (Jag får inte köra bil på minst 6-8 veckor efter operationen, vilket komplicerar livet en aning när en bor på landet).
Därefter var det dags att börja ringa coachsamtal efter gårdagens infoträff för Fitcamp 6. Det verkar även fortsättningsvis bli en väldigt blandad, laddad och målmedveten grupp, vilket vi tycker är jätteroligt!
Mina coachkollegor gjorde även de sina första samtal idag, och det verkar ha gått jättebra för dem, vilket är såååå kul!!!
Hemma efter en fantastisk infoträff för Fitcamp6 i Falköping; över 100 personer kommer tillsammans med oss att påbörja eller fortsätra sin resa mot sitt bästa jag - det är magiskt!!
Jag fick för första gången ansvara för att berätta om näringsdelen (= det mesta)! Jag skakade mig lite grand, men på det stora hela gick det bra!!! Jag fick även dela med mig av min egen resa, från att knappt ha kunnat gå på grund av min ryggskada och lida av flera kroniska sjukdomar med ständig värk, migrän och trötthet till dagsläget, då jag är pigg, glad och har gått ner 40 kg!
Ryggen protesterar, efter en låååång dag och kväll, men det är det värt!!!
Lagom social, djurälskande sjuksköterska i mina bästa år. Jobbar hårt på Projekt livsstil; för en hållbar, hälsosam och sportig livsstil! Detta har förutom en betydande viktnedgång (44kg) även gjort att jag numera anser mig frisk från tre (!) kroniska sjukdomar och har en trasig rygg som mår sååå mycket bättre. Bonusen är en glädje och energi som jag inte trodde att jag skulle få uppleva igen!
Oberoende PartyLite-konsult!
Oberoende Herbalifekonsult/fitnesscoach!
Är obotligt nyfiken och älskar att läsa, vilket förutom skönlitteratur även medför mer eller mindre ständiga studier och förkovringar av olika slag.
Jag svarar på alla kommentarer här på bloggen.
Maila mig gärna på [email protected]
