Maritha

"Du säger att jag har en liten värld, men den är snygg och full av flärd!"

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Grymt bra jobbat ikväll tjejer!!! 😅💪💪👌 #fitclubfalköping #Falköping #tabata #HIIT #tappa_se #Herbalife #projektlivsstil #marithashälsofokus


Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Det var ett litet men mycket tappert gäng på plats vid kvällens träningspass!  Ni är grymma,  varenda en av er! 💪💪😅

Promenader, fysioterapi och arbete

Kategori: Projekt livsstil

Idag har jag faktiskt varit duktig och tagit mig tid och ork för två promenader,  i det underbara vårvädret - som jag har längtat!

Grönskan har fullkomligt exploderat efter de senaste dagarnas värme - sååå härligt! 👍😄 Allergin hanteras med dubbel dos antihistamin,  ögondroppar och nässpray 😝😝


Älskar den skira grönskan! 

Härlig lunchpromenad! 

På kvällspromenaden tog jag med mig stavarna. 

Under förmiddagen hann jag också med ett besök hos fysioterapeuten. Jag ville diskutera mitt bråkiga knä (den gamla beachvolleybollskadan) och lite funderingar kring hur jag ska tänka angående ryggen. De svar jag fick var väl egentligen de förväntade, men ibland vill en bara diskutera lite, och få bekräftelse på att en tänker "rätt". Slutsatsen blev att jag kan köra på med träningen - så länge efterföljande smärta går över inom 24h är det ingen fara. Jag skall dock lyssna på kroppen,  och de övningar som gör mer ont än nytta tyckte han att jag skall hoppa över. Jag skall rörelseträna tills kroppen säger stopp,  och sedan inte forcera mer. Jag skall i första hand träna dynamiskt, och inte heller glömma att lägga in vila.



Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Hemma efter ännu ett härligt träningspass med Fitclub Falköping. Vi är så stolta och glada över varenda en av våra härliga deltagare - det är tack vare er som det här jobbet är så roligt!!




Magutmaning april!

Kategori: Projekt livsstil

Hemma efter ännu ett skönt och välgörande träningspass med Fitclub Falköping!  👍 😅

April månad tänker jag köra denna magutmaning, du hänger väl på?! Mot sommarformen!!!



Långsamt?

Kategori: Projekt livsstil



Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Grymt bra jobbat på Fitclub Falköping ikväll!!! Många roliga nya övningar, som kändes och gjorde nytta för hela kroppen! 👍 
Nu tar vi ledigt över påsken, och ses igen nästa onsdag! 

#fitclubfalköping #fitclub #hiit #tabata #Falköping #Herbalife #herbalife24 #projektlivsstil #marithashälsofokus


Viktutmaning, dancekids och teamträff

Kategori: Det dagliga livet

Denna söndag bjöd på ett ganska fullspäckat schema. På förmiddagen var det som vanligt träff med Viktutmaning Falköping,  och gänget hade som vanligt kämpat på bra, och diskussionerna var intressanta och trevliga! 

Därefter bar det iväg för att hämta lilla bästisen för att åka till Energi träningscenter för ett pass med dancekids.  Barnen var som vanligt jätteduktiga, och lillan tyckte det var extra roligt att få åka med fasters nya bil!  

Efter att ha skjutsat hem en trött liten bästis åkte jag också hem och vilade lite, innan det var dags för teamträff med bästa team Falköping. Det var som vanligt en blandad kompott, med småprat och socialt umgänge blandat med konstruktivitet och uppbyggnad av nytt träningsprogram. 

Efter teamträffen bar det raka vägen hem till min röda stuga, där bädden väntar inför en arbetsvecka som kommer att bli tuff. Många vill ju vara lediga, vilket innebär extra arbete för oss andra.  Tufft men roligt! 👍😄

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Kvällens träningspass med Fitclub Falköping var mer välbehövligt än någonsin.  Jag har haft mer ont i ryggen på sistone,  och det är ett tecken på att jag måste återuppta mina dagliga promenader och min dagliga halvtimme på spikmattan.




Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det träning med Fitclub Falköping,  men eftersom jag fortfarande har ont i halsen och känner mig lite mosig så fick jag agera DJ.






Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Första träningspasset efter semesterresan, och det kändes sååååå bra!!! Deltagarna har verkligen växt under den här tiden, och blivit jätteduktiga! Nu blir det spännande att se vad scanningen visar på måndag!


Lunchpromenad

Kategori: Projekt livsstil

Dagens lunchpromenad var grå och ruskig, med regnet flygande i luften. Den var dock härligt uppfriskande!


Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ännu ett härligt pass med Fitclub Falköping!  Ett sååååå härligt gäng! 👍 😄💪💪



Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Wow, vilket fantastiskt pass ikväll!!! Allt tack vare energin från våra fantastiskt duktiga deltagare; ni är så mycket starkare än ni tror!!!


Viktutmaning Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Idag hade vi uppstart på den tredje omgången av Viktutmaning Falköping. Deltagarna är taggade, och nu kööör vi, full fart mot sommaren!!!



Vill DU också vara med? Än är det inte för sent! Skriv ett meddelande här eller kontakta mig på annanstans, så fixar vi det!

Fitclub Falköping

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det äntligen dags för terminens första träningspass med Fitclub Falköping!  Så härligt att så många var på plats! Både nya och gamla deltagare kämpade på grymt bra!!! 😅💪




Fitclub/Danceclub infoträff

Kategori: Projekt livsstil

Ikväll var det äntligen dags för infoträffen för vårens omgång av Fitclub och Danceclub i Falköping!


Det var ett riktigt bra gäng med nya deltagare på plats, och de kändes alla nyfikna, intresserade och taggade att komma igång. Detta kommer att bli en fantastisk omgång!!! Nu kööör vi - superåret 2016!!! 


STS Herbalifekonferens i Göteborg

Kategori: Projekt livsstil

Efter ca tre timmars sömn gick färden till Göteborg,  där det var dags för min allra första STS Herbalifekonferens.  

Det bjöds på lunch och mellanmål. 

Vi fick med oss en massa inspiration, tips och ny kunskap, så nu är vi supertaggade att hjälpa fler än någonsin till en bättre hälsa, och till att bli sitt allra bästa jag! Vill DU bli en av dem???





Kvällspromenad

Kategori: Projekt livsstil

Uppfriskande kvällspromenad!  👍 😄❄❄ Nu ska jag på allvar sätta igång med mina dagliga promenader igen; de är välgörande för både kropp och själ! Ikväll gick det inte särskilt fort, men jag gick ut trots den bitande väderleken,  och jag tog mig runt min runda utan att halka omkull - något som jag är livrädd för efter min operation!  Rundan avslutades med att skotta gången upp till huset och ner till källaren, får se hur stor nytta jag har av det imorgon! Det blev i alla fall lite bonusmotion!

Ett med naturen, med en bra ljudbok i öronen! 👍 



Tillägg: Det blev en promenad till innan kvällen var slut! 👍 😄 Nu kööör vi, mot nya mål!!!


Vilka är DINA mål för 2016?

Gott nytt år!

Kategori: Det dagliga livet

2015 förde med sig många tuffa stunder, men även många guldkanter, och jag vet med säkerhet att 2016 kommer att bli ett fantastiskt år!